Как часто вы слышали от родного человека, после очередного срыва или запоя, что скоро он прекратит употреблять? Вам кажется, что всё под контролем. Он же обещал прекратить, да и повод, вроде, был уважительный: день рождения друга, аврал на работе или встреча одноклассников. Эти слова могут повторяться снова и снова. Но с каждым разом в них всё меньше правды. Вместо честного ответа постоянные попытки сменить тему разговора, вспышки гнева и раздражения.
Отрицание зависимостей – это защитный механизм психики. Человеку страшно признать себе и остальным, что ему на самом деле нужна помощь. А близкие остаются в сомнениях: стоит ли обратиться за помощью, не навредит ли ему это, и не испортятся ли их отношения.
Почему человек не признает, что у него зависимость
1. Зависимости влияют на работу мозга
Исследования Национального института наркотиков США (NIDA) показывают, что при регулярном употреблении зоны мозга, которые отвечают за принятие решений, оценку рисков и контроль над собой, меняются. Человек может искренне считать, что никакой зависимости нет и у него всё под контролем. Но нейробиология доказывает обратное.
2. Для многих людей признать зависимость — значит признать себя слабым
Это пугает, вызывает страх и вину перед родными. Появляется боязнь быть осуждённым или стать «обузой». Но на самом деле признание зависимости — это шаг зрелого человека и показатель его внутренней силы.
3. Убеждённость, что «ещё не так всё плохо»
Человек сравнивает себя не с нормой, а с худшими вариантами: «я же не как тот алкаш под забором, я работаю, у меня семья, употребление никак не мешает». Так появляется самообман: жизнь ещё не разрушена, значит, не всё так плохо и проблемы нет.
Что близкие делают неправильно?
- Когда близкие переживают за человека, эмоции выходят на первый план. Но ультиматумы, крики, угрозы и постоянные напоминания не дают никаких результатов. Они только ухудшают ситуацию.
- Желание спасти через контроль часто даёт обратный результат. Попытки отобрать, спрятать дозу или бутылку, обычно приводят к агрессии и вранью. Зависимый начинает скрывать факт своего употребления: выпивает не дома, а в машине после работы. Иногда это даже усиливает потребление.
- Ещё одна из ошибок — это оправдание зависимого, когда близкие помогают ему вылезти из долгов, прикрывают на работе или решают проблемы за него. Таким образом они оказывают медвежью услугу. Это может временно облегчить ситуацию, но, к сожалению, это ложная уверенность, что всё под контролем.
Так зависимый не сталкивается с реальностью и мотивации что-либо поменять в своем поведении у него нет.
Как по-настоящему помочь?
- Провести спокойный и честный разговор. Без обвинений и ярлыков. Говорить о фактах и своих чувствах: «Ты уже несколько дней не ходишь на работу», «Тебе плохо, трясутся руки и болит голова», «Ты не помнишь, что было вчера», «Мне страшно за тебя». Конкретика помогает человеку увидеть и осознать реальность, которая с ним происходит.
- Выстроить личные границы. Перестать покрывать зависимого и дать ему понять, что такое поведение вам не нравится. Например: «Я не дам тебе денег на выпивку», «Я не стану врать твоему начальнику о твоем состоянии», «Я не буду помогать убирать результаты твоих «вечеринок». Семье важно научиться не потакать зависимому.
- Обратиться за помощью к специалистам. Признать, что вы не психотерапевт и не врач. Ваша роль не лечить, а сопроводить, поддержать и мягко направить зависимого к помощи. Чем раньше начнется процесс работы, тем выше шанс помочь человеку.
Не откладывайте помощь.
Когда в семье есть зависимый человек, она истощается, а отношения постепенно портятся. Чем раньше будет оказана профессиональная поддержка, тем выше шанс вернуть стабильность и нормальную жизнь.
Специалисты клиники «Панацея» помогают людям с любой стадией зависимости. Вы можете получить консультацию анонимно и в любое время.
8 (843) 203-22-88