Когда очень плохо, нужно запомнить одну вещь – это временно. Что бы ни случилось, говорите себе что это пройдет обязательно. Даже если вы сейчас не представляете себе как это случится, нужно просто верить в лучшее.
Можно хорошее нафантазировать себе, закрыть глаза и нарисовать картинки. А потом нарисовать на листе бумаги рисунок жизни своей мечты, где все хорошо. Можно посмотреть мультфильм или сказку или фильм, который хорошо заканчивается.
Нужно знать, что жизнь не бывает только ровной, счастливой и безоблачной. И что плохие времена тоже бывают и это нормальное течение жизни. Так бывает у всех людей и у тех, кого вы смотрите в соцсетях на красивых картинках. Они тоже это проходят, просто вы об этом можете не знать.
Поэтому, в самый-самый кризис нужно проходить на вере, на фантазиях, на молитвах, на медитациях. Нужно удержать себя во что бы то ни стало от разрушений – вам не поможет алкоголь, он только усугубит ситуацию. Вам поможет вера, даже вера в чудо.
Нужно волевым усилием достучаться до своего сознания, что это временно, не так страшно как кажется и решение обязательно найдется. Просто сейчас из-за шока и страха, сознание стало туннельным и вы не видите обзора. Но как только вы успокоитесь, психика расслабится и ваш мозг увидит много других возможностей.
Большой грех отчаиваться, складывать руки и впадать в уныние когда тяжело. Можно останавливаться на временную передышку, давать себе время на отдых и восстановление, на переосмысливание. Но никогда никогда не отчаиваться. Даже если что-то случилось ужасное. Мы сами наделяем события окрасом. Одно и то же событие для разных людей будет означать свое – для одних как хорошее, для других плохое.
Возьмем, например, развод. Для многих это большое несчастье, кто-то его проживает как горе, как крах и ломается навсегда. Перестает доверять другим, живет в боли и обиде – обижается даже на Бога за несправедливость. А другие, прожив шок и боль, находят еще большее счастье чем было и радуются, что через плохое к ним пришло лучшее.
Многие потом благодарят негативные события, которые раскрыли в них потенциал, показали на что они способны. Некоторые даже не подозревают сколько в них талантов дремлет, пока не произойдет пинок под зад.
Бывает люди слишком рано ставят черту и думают что раз не случилось раньше, значит не случится никогда. Но это не так. Их хорошее ждет их, а возможно – ходит за ними следом, только они отмахиваются от него, потому что не знают как его распознать. Из-за социальных масок и комплексов они смотрят на других и хотят как у них, а оно им не подходит. Нужно смотреть не на них, а вглубь себя и тогда переход в лучшее произойдет быстрее.
Времени и пространства не существует, существует много разных реальностей, которые мы сами для себя создаем и перемещаемся туда. Об этом философы писали в книгах еще до нашей эры. Все во что мы верим, случается с нами. Поэтому наша задача верить в лучшее и научиться быстро переключаться с плохого на хорошее в кризисные времена. А потом это ценить и присваивать себе.
Потому что хорошее, к которому человек не был психологически готов, может выскользнуть из рук в любой момент. Поэтому важно идти в него осознанно, точно понимать куда и зачем вы идете, что на самом деле вы хотите. Тогда все будет получатся легко и оставаться с вами.
Жду вас на своих консультациях, приходите!
А что вам помогло пережить трудные времена?