Зимой кожа сталкивается с сочетанием климатических и внутренних факторов, которые ослабляют её естественный барьер и усиливают потерю влаги. В результате эпидермис становится более чувствительным, сухим и склонным к раздражению. Понимание механизмов этих изменений позволяет корректно выбирать методы ухода и дополнительную поддержку организма.
Почему зимой кожа становится сухой?
Зимой кожа становится сухой из-за того, что влажность воздуха резко снижается как на морозе, так и в помещениях с отоплением. В этих условиях эпидермис теряет влагу быстрее, чем может её удерживать.
Резкие перепады температуры дополнительно нарушают микроциркуляцию и липидный слой, а горячая вода и жёсткие моющие средства вымывают защитные липиды.
Даже такие бытовые факторы, как трение шарфа, создают микроповреждения, которые ухудшают барьерную функцию кожи. В совокупности это делает эпидермис более уязвимым к воспалению, раздражению и обезвоживанию.
Что происходит с работой организма зимой?
Зимой работа организма подвергается изменениям, так как наблюдаются изменения питания, гормонального фона и гидратации. Недостаток жиров в рационе снижает синтез липидов эпидермального барьера, дефицит витаминов A, C, E и B-группы нарушает обновление клеток и ослабляет антиоксидантную защиту.
Чувство жажды снижается, что приводит к скрытому обезвоживанию, ухудшающему эластичность кожи. У людей с хроническими дерматологическими состояниями зимний период может провоцировать обострения, поскольку ослабленный барьер легче пропускает триггеры воспаления.
Роль микронутриентов в восстановлении барьера кожи
Для укрепления кожного барьера необходимы структурные и регулирующие нутриенты:
- Оmega-3 жирные кислоты повышают целостность клеточных мембран и уменьшают потерю влаги.
- Витамины A и C участвуют в синтезе коллагена и нормальном обновлении эпидермиса, а витамин E снижает окислительный стресс, усиливающий сухость.
- Цинк поддерживает процессы регенерации и сохранение плотности рогового слоя.
В совокупности эти нутриенты создают условия для восстановления функциональной устойчивости кожи в условиях зимних нагрузок.
Как БАДы могут помочь поддерживать барьерные функции кожи зимой?
БАДы могут помочь поддерживать барьерные функции кожи зимой, обеспечивая организм дефицитными микронутриентами, необходимыми для синтеза липидов и поддержания целостности эпидермиса. Они усиливают защитные механизмы кожи изнутри, снижая трансэпидермальную потерю влаги и повышая устойчивость к внешним стрессорам.
Биоактивный комплекс OMEGA-3 vegan от AcademicLab поможет вам поддерживать барьерные функции кожи. Он содержит растительную альфа-линоленовую кислоту (ALA), из которой организм синтезирует DHA (докозагексаеновую кислоту) и EPA (эйкозапентаеновую кислоту) — ключевые ПНЖК, участвующие в регуляции липидного обмена, иммунных реакций и целостности мембран.
Эти кислоты уменьшают трансэпидермальную потерю влаги, способствуют восстановлению липидного слоя и снижают выраженность воспалительных реакций, характерных для сухой и чувствительной кожи.
Сухость кожи зимой — это результат воздействия внешних условий и внутренних физиологических процессов. Восстановление барьерной функции требует системного подхода: мягкого ухода, контроля среды и компенсации дефицитов микронутриентов.
Использование биологически активных добавок, таких как OMEGA-3 vegan, способствует повышению устойчивости кожи к зимним стрессорам и поддерживает её физиологическое состояние на клеточном уровне.
Такой подход позволяет сохранять кожу увлажнённой, защищённой и функционально полноценной даже в самые холодные месяцы.