Очень часто к гипертонии приводит дефицит важнейших витаминов или микроэлементов. И, в первую очередь, – дефицит калия и магния. Особенно калия. Тем грустнее, что многие препараты для снижения давления, обладающие мочегонным эффектом, ускоряют потерю организмом калия и магния. ❗️Поэтому необходимо восполнять дефицит. ✔️ Самое большое количество калия содержится в сухофруктах – урюке, черносливе, изюме (но помните о количестве сахара в них). ✔️ Калием и магнием богаты горох, фасоль, морская капуста и картофель (особенно в «мундире»). И да пребудет с вами сила 💫