Помню, я как-то хотел покататься на лошадях, но когда пришёл на конюшню, свободной лошади в моменте не оказалось...
Я сначала хотел расстроиться и разозлиться:
— Ну как так-то? Что не могли оставить для меня одну лошадь?
А потом понял, что в своём лучшем сценарии жизни, я не должен был сейчас поехать кататься.
Потому что всё происходит именно так, как и должно происходить, чтобы я дальше перешёл на новый уровень своего лучшего сценария жизни.
Значит, нет того, что я опоздал покататься. Всё происходит именно так, как и должно происходить.
🔻
Один из самых простых способов вернуть себе контроль над жизнью и настроиться на лучший сценарий жизни и лучшую версию себя…
Это вернуть, забрать себе обратно, право решать, как вам реагировать на окружающий мир💯
Да, наши автоматические реакции достались нам от животного мира.
Но в отличие от животных, люди, как самый развитый биологический вид на планете, сами в праве выбирать свои реакции.
А не подчиняться заложенным инстинктам.
Поэтому, когда перед вашим носом где-то ожидание не совпадает с действительностью:
Захлопываются двери лифта, закрывается касса, зажигается красный светофор, человек говорит, что вы не ожидаете услышать, или происходит что-то ещё в подобном духе…
🔻
Вместо вшитой в вас природой реакции раздражения и гнева выберите позитивное отношение.
И так, каждый раз тренируйте своё право выбирать.
Благодаря позитивному мышлению вы можете не улетать в пасмурные сценарии и не вылетать из хорошего настроения.
Кстати, у эмоций есть также накопительный эффект.
Об это ещё писал Дениел Гоулман. Известный психолог и один из отцов-основателей изучения эмоционального интеллекта.
Одна негативная реакция притягивает следующие.
То же самое происходит и с позитивными реакциями 🧲
Друзья, работая над вашим персональным счастьем, ежедневно уделяйте внимание своим реакциям.
Начните с небольших шагов: в следующий раз, столкнувшись с неожиданной ситуацией, сделайте глубокий вдох и осознанно выберите, как вы хотите реагировать.
Выберите позитивную реакцию. Не злиться, не накручивать себя, не тревожиться, а поверить в себя и принять, что всё происходит к лучшему🎯
Со временем такие осознанные решения станут привычкой, а ваша способность управлять эмоциями усилится.
Помните, что каждый текущий момент предоставляет возможность для вашего роста и развития.
Чем чаще вы будете выбирать позитивную реакцию, тем легче вам будет сохранять внутреннее равновесие и гармонию независимо от внешних обстоятельств.
Подумайте, на что вы готовы разменять сегодняшний день, который никогда не повторится? На обиду, злость и раздражение. Или на яркие воспоминания и позитивные эмоции.
Больше личных историй и наблюдений Арта Гаспарова — в его Telegram-канале. Ссылка здесь.
