Переохлаждение — это состояние, при котором температура тела опускается ниже 35 °C. Организм теряет тепло быстрее, чем успевает его производить. На ранних этапах человек ощущает дрожь, холод в конечностях, скованность движений. На поздних — речь замедляется, поведение становится странным, появляется сонливость. Это именно тот момент, когда «поспать минутку» уже опасно.
Почему это происходит
Тепло уходит из организма тремя основными путями: через кожу, при дыхании и через мокрую одежду. Ветер усиливает теплоотдачу — даже лёгкая отрицательная температура при сильном ветре может быть опаснее стояния без ветра в более суровый мороз. Мокрая одежда ускоряет охлаждение в десятки раз.
На гипотермию особенно уязвимы дети, пожилые люди, пациенты с заболеваниями, влияющими на кровообращение и работу эндокринной системы. Алкоголь создаёт ложное ощущение тепла, расширяя сосуды кожи, но при этом резко увеличивает теплопотери — из-за этого риск переохлаждения растёт.
Ранние признаки:
- интенсивная дрожь
- онемение пальцев рук и ног
- нарушение точности движений
- бледность кожи
- желание укрыться, спрятаться от ветра
Поздние и опасные признаки:
- исчезновение дрожи
- спутанность сознания
- замедленная речь
- резкая слабость
- сонливость, апатия
- поверхностное дыхание
- снижение частоты сердечных сокращений
При тяжёлой гипотермии сознание нарушается, пульс становится нитевидным, кожа — ледяной, дыхание — едва уловимым.
Первая помощь
- Перенести человека в тепло: помещение, машину, в защиту от ветра.
- Снять мокрую одежду.
- Надеть сухие, тёплые вещи, укрыть одеялами.
- Дать тёплое питьё (не алкоголь).
- Греть постепенно: подойдёт тёплая (не горячая!) грелка на грудь, спину, шею.
- Если человек без сознания или дыхание нарушено — незамедлительно вызвать скорую и провести базовую сердечно-легочную реанимацию при необходимости.
Важно: нельзя растирать кожу снегом или жёсткими материалами; нельзя помещать человека в горячую ванну — это может вызвать резкое расширение сосудов, падение давления и остановку сердца.
Профилактика:
- многослойная одежда: первый слой — отвод влаги, второй — теплоизоляция, третий — защита от ветра
- непромокаемая обувь
- головной убор и перчатки
- избегать длительного нахождения на холоде при усталости, голоде или обезвоживании
- не использовать алкоголь для «согрева»
Когда обращаться за медицинской помощью
Всегда, если исчезла дрожь, появилась спутанность сознания, слабость, сонливость, нарушение речи или координации. Это признаки выраженной гипотермии, которая требует стационарного лечения, медленного контролируемого согревания и мониторинга сердца.
Наш сайт: unilab.su
Мы в социальных сетях: