Порой человек живёт так, как “правильно”: у него есть стабильная работа, здоровье в порядке, отношения выглядят уверенно, дом полный, жизнь устроена. Если смотреть со стороны, можно только порадоваться - всё вроде бы на своих местах. Но внутри неожиданно становится пусто. Не больно и не плохо, просто всё теряет вкус. И в этот момент многие начинают бояться, что это депрессия. Хотя не всякая пустота - болезнь. Часто таким состоянием управляет не депрессия, а то, что я называю «внутренним пересыханием» - когда человек слишком долго живёт «как нужно» и слишком мало - «как откликается душе». Когда он добросовестно выполняет роли, следует правилам, держит жизнь в порядке, но давно не спрашивал себя, где в этом всём он сам и что действительно важно именно ему.
Отсутствие радости - показатель, что внутренний источник перестал работать, и человек живёт за счёт логики, привычки и долгов, а не из живого контакта с собой. Работать с этим возможно - и даже нужно. Но не методами «встряхнуться», не через насилие над собой и не через попытку пристыдить себя за неблагодарность. Гораздо важнее тихо и честно посмотреть внутрь: где вы перестали жить живо, где давно действуете автоматически, где потеряли себя или перестали слышать свои желания. Часто достаточно вернуть в жизнь то, что когда-то действительно наполняло, но было вытеснено “взрослыми задачами”. Иногда нужно дать себе паузу, а не ставить очередную цель. А порой приходится признать, что вы выросли из старой жизни, а новая ещё только формируется - и это нормально👌🏻
❗️Если же пустота становится тяжёлой, вязкой, если появляется сильное нарушение сна, отчуждение, утрата интереса ко всему или стойкое ощущение, что жизнь потеряла смысл - уже повод обратиться к специалисту. Но в большинстве случаев подобное состояние - не про диагноз. Это знак, что вы слишком долго жили на внешних опорах и пришло время возвращаться к внутренним. Радость не случайное чувство. Это способ, которым жизнь сообщает: «Ты на своём месте». Если радость ушла, значит пришло время искать своё место заново - спокойно, по-взрослому, без суеты и без обвинений.
