И что делать, когда кто-то или что-то старается вывести из себя?
Когда кто-то или что-то пытается вывести меня из себя, я стараюсь успокоиться, даже если чувствую, что во мне поднимаются эмоции. Для этого смотрю внутрь себя, тем самым контролируя осознанность.
Любая деятельность снижает осознанность, поэтому один из выходов в такой ситуации — ничего не делать, молчать.
Но негативной энергии, которую вы в этот момент принимаете, нужен выход. Когда вы молчите, она выходит медленно, ускорить процесс можно словами — согласием с человеком, принятием. Потом — когда собеседник выговорится, успокоится — можно выразить свою позицию. Тогда на ваше согласие человек ответит тем же — примет ваше мнение. И всё встанет на свои места: вы уважаете его позицию, он — вашу. И не страшно, если вы не договорились прямо сейчас. Главное — действовать через принятие, а не через навязывание.
Если же я решу действовать, у меня есть три пути:
— вернуть то, что мне посылают;
— закрыться от негатива, набрать осознанность и отразить любовь;
— уйти.
Выбрав любой путь, вы получите урок. Если вас захлестнут эмоции, и вы скажете всё, что думаете, не осуждайте себя — это путь. Просто сделайте внутреннюю работу над ошибками и поймите, в какой момент не справились с ситуацией — это поможет в будущем. Если сумели превратить негатив в любовь, значит, поверили, что силы принятия и любви в вас много. Если же решили уйти, значит, поняли, что на данном этапе с ситуацией вам не справиться.