Екатерина несколько дней возвращалась к этой вкладке в браузере.
Открывала — закрывала.
Читала описание — снова закрывала.
Ей казалось странным писать взрослому, занятому человеку о том, что она «хочет попробовать бегать, но боится».
Слово боится вообще не вязалось с её жизнью.
Она давно не боялась по-настоящему. Скорее — избегала.
В тот вечер муж заметил её рассеянность сразу.
— Ты сегодня какая-то далеко, — сказал он, когда они уже лежали в постели.
— Думаю, — честно ответила Екатерина.
— О чём?
Она помолчала. Потом всё-таки сказала:
— Мне кажется, я застряла.
Он не стал шутить. Не стал обесценивать.
Просто повернулся к ней лицом.
— В чём?
— В себе, — тихо сказала она. — У меня всё хорошо… но я будто стою на месте.
Он долго молчал. Потом взял её за руку.
— Я это чувствую, — сказал он. — И я рядом. Что бы ты ни решила.
Эти слова неожиданно сняли напряжение.
Как будто ей разрешили искать.
На следующий день она всё-таки написала.
Ответ пришёл быстро и был удивительно спокойным.
Екатерина, добрый день.
Бег — это навык, его можно освоить в любом возрасте.
Начинаем всегда с диагностики и аккуратного входа.
Если вам подходит, можем встретиться и посмотреть, как реагирует тело.
Сергей Иванович.
Без восклицательных знаков.
Без обещаний «изменить жизнь».
Именно это почему-то вызвало доверие.
В день первой тренировки Екатерина нервничала сильнее, чем ожидала.
Она долго выбирала одежду — не слишком спортивную, но и не «домашнюю».
Перемерила три пары кроссовок, хотя знала, что все они не для бега.
Муж смотрел на неё с лёгкой улыбкой.
— Ты как перед экзаменом, — сказал он.
— Чувствую себя так же, — призналась она.
— Хочешь, я провожу?
— Нет… — она задумалась. — Но спасибо.
Он поцеловал её в щёку.
— Позвони, как закончишь.
Сергей Иванович оказался именно таким, каким представился в письме — спокойным, собранным, уверенным.
Подтянутый, спортивный мужчина средних лет, с короткой стрижкой и внимательным взглядом.
Не демонстрировал форму — она просто была. В осанке, в движениях, в том, как он стоял.
— Екатерина? — спросил он, протягивая руку.
— Да.
— Сергей Иванович. Рад знакомству.
Он говорил негромко, без спешки. И сразу обозначил границу:
— Сегодня мы не будем «бегать». Сегодня будем смотреть.
Это немного успокоило.
Он попросил её пройтись.
Потом — чуть ускориться.
Потом — попробовать очень медленный бег.
Екатерина почувствовала, как краснеет.
Дыхание сбилось почти сразу.
Тело было напряжённым, как струна.
— Остановимся, — сказал Сергей Иванович через минуту. — Всё нормально.
Она ждала оценки.
Ждала слов вроде «слабая подготовка» или «надо сбросить вес».
Но он сказал другое:
— У вас нормальная реакция неподготовленного тела. Ничего критичного. Просто давно не использовали этот режим.
Не использовали.
Как будто тело — не сломано, а просто забыто.
Он много объяснял.
Про дыхание.
Про опору.
Про то, почему нельзя сразу «через силу».
— Бег не должен быть наказанием, — сказал он. — Если вы начнёте терпеть, вы быстро возненавидите это дело.
Эти слова почему-то отозвались глубоко.
Екатерина вдруг поняла, сколько всего в жизни она делала именно через терпение.
После тренировки она чувствовала себя странно.
Не уставшей — скорее опустошённой и одновременно живой.
Как после честного разговора.
Муж позвонил сам.
— Ну как?
Она задумалась.
— Не знаю, — честно сказала она. — Но мне… важно.
Он ничего не спросил больше.
— Тогда продолжай, — сказал он просто.
Вечером она поймала себя на том, что прокручивает в голове неудачные моменты тренировки — и не стыдится их.
Скорее — принимает.
Она рассказала мужу всё.
Про дыхание.
Про то, как было неловко.
Про спокойствие Сергея Ивановича.
— Он не торопит, — сказала она. — И это так… непривычно.
Муж кивнул.
— Значит, тебе это подходит.
В следующие недели тренировки стали частью её расписания.
Не подвигом.
Не событием.
Сергей Иванович писал коротко, по делу:
— Как ощущения?
— Сегодня без ускорений.
— Если устала — остановись.
Она начала замечать изменения.
Не внешние — внутренние.
После тренировок мысли становились тише.
Тело — понятнее.
А главное — появилось ожидание.
Не результата.
А процесса.
Однажды она вышла на пробежку одна.
По плану — пятнадцать минут.
И вдруг поняла, что бежит уже десять — и не думает о времени.
Дыхание ровное.
Шаг мягкий.
Она не ускорилась.
Просто продолжила.
И впервые за долгое время почувствовала не тревогу и не пустоту,
а спокойную уверенность:
я двигаюсь.