Так получается, что человек вынужден на ежедневной основе принимать какие-либо решения и делать выбор в пользу чего-то. От мала до велика: от выбора чая на завтрак до выбора работы или даже спутника жизни. От необходимости выбора не спрятаться. Даже если вы принимаете решение не принимать никаких решений – это тоже выбор.
- Другой вопрос: как понять, что выбор, который хочешь сделать – он правильный?
- Как противостоять трудностям, которые рано или поздно начинают пошатывать нашу веру в правильность собственного выбора?
Обратимся за советами к кинематографу.
Данная статья написана в рамках Новогодней рекомендации: какой фильм посмотреть. Но так как обзор будет психологическим, то я сделаю акцент на вещах, на которые считаю важным обратить внимание в фильме, чтобы порефлексировать или последовать примеру героев.
Психологический разбор фильма «Семья по-быстрому»
🎥 Если коротко, сюжет фильма раскрывает историю супружеской пары, которая, добившись определённых высот, задумалась о том, чтобы завести ребёнка. Так вышло, что они решают рассмотреть вариант с усыновлением. Элли и Пит проходят подготовку, знакомятся с детками и наконец решаются на опекунство. Жизнь с 3 приёмными детьми заиграла яркими красками, но и наполнилась новыми трудностями, через которые пара ищет силы пройти.
Это один из моих любимых фильмов! Он тронул меня своей доброй атмосферой и транслируемыми ценностями.
И я очень хочу поделиться своим взглядом на вещи, которые, помимо остро социальных проблем, раскрывают понятие правильного выбора в жизни и то, как этому выбору следовать, когда на пути очень много трудностей, из-за чего вера в правильность своего выбора практически теряется.
1) Как делать правильный выбор в жизни
Порой мы ищем знак, отклик в душе на то, что выбор, который мы собираемся сделать будет для нас правильным.
Как Элли и Пит, нашли в своём сердце отклик на идею усыновить ребёнка.
- Изначально это была просто мысль: «Почему бы не усыновить?»,
- Затем душевный отклик: «Столько детей без семей. Это ужасно! А мы способны дать любовь и заботу!»,
- Затем знакомство со своей идеей - когда они решили поподробнее узнать о программе усыновления.
- Затем подготовка, знакомство непосредственно с детьми.
- Затем этап сомнений: «Точно ли нам это нужно? Ведь с детьми не установилась «Незримая связь», которая бы говорила нам о том, что выбор правильный.
- Затем поиск опоры внутри, которая помогает удостовериться в правильности решения.
- И только потом само решение «Мы готовы! Мы сделаем это. И усыновим не одного, а сразу трёх!».
Остановимся поподробнее на отклике и на этапе сомнений.
Умеете ли вы распознавать отклик в своей душе на важные для вас вещи? Этот навык необходим, т.к. является компасом в мире, где каждая мелочь требует нашего решения. Без этого навыка мы зачастую не понимаем, чего хотим и боимся сделать любой выбор.
Загляните в себя. Что для вас является откликом? Чему вы доверяете?
Например, глядя на выбор, который хочется сделать, вы доверяете:
- мурашкам по телу,
- или бабочкам в животе,
- улыбке, которая появляется, если вы думаете о том или ином решении,
- позитивному прогнозу, который сулит выбор,
- или банально, отклик для вас это и есть само желание: «Я так хочу».
Порой мы ищем доказательства правильности предстоящего выбора. Но их попросту нет. И на самом деле, достаточно лишь нашего желания «Я так хочу и это не требует доказательств». Это вопрос доверия к себе. Оно у вас есть? - Обязательно подумайте об этом. Что является вашим компасом? Может что-то из списка или что-то своё.
В любом случае, поняв для себя, что такое Отклик – важно ему доверять. Это как бы договор с собой: «Я приму вот такое решение … , потому что у меня есть на него отклик. И я не обязана верить тем, кто отговаривает или даже каким-то своим собственным доводам против этого решения».
Когда возникнет момент сомнений и тревог – а он возникнет (психика вас как бы проверяет – точно ли вы уверены), то вы сможете как раз опереться на свой отклик и вспомнить почему для вас важно сделать именно этот выбор.
Так вышло у Элли и Пита. В какой-то момент, когда уже и вроде решение приняли, и с детками пообщались – у них закрались сомнения «Точно ли нам это надо?».
- Посмотрите, как в диалоге они выясняют, что «Незримая связь», на этапе знакомства с детьми, так и не установилась. Они осознали, что такая связь не может появиться за 2 недели и что это требует времени.
- И потом за семейным ужином на День благодарения, посмотрите, как они наконец дают отпор своим сомнениям (давая отпор резким высказываниям членам своей семьи по поводу их решения усыновить) – вспоминая зачем они вообще решились на это и почему им это важно.
Это и есть доверие отклику. Это и есть опора на свой внутренний отклик в принятии решений. Такой отклик не требует доказательств, он просто есть и этого достаточно.
Так, как вы чувствуете отклик? Понаблюдайте.
2) На что опереться внутри себя, когда приходят сомнения в правильности выбора
Элли и Пит делают выбор, поборов сомнения. Наконец они становятся опекунами троих деток разных возрастов. Конечно начинаются трудности, при которых тяжело опираться лишь на отклик: «Я просто хочу, потому что могу дать любовь и заботу».
Зачастую, выбор, который мы делаем, так или иначе проверяет нас на прочность. Мы сталкиваемся с ранее неизведанными проблемами и естественной реакцией будет отчаяние или страх «Я не справляюсь». Мы воспринимаем эту реакцию как сигнал к тому, чтобы начать сомневаться в правильности выбора.
- Выбрав зеленое платье вместо красного – через время, мы начинаем думать «Красное было лучше»,
- Выбрали карьеру вместо семьи и через время начинаем сомневаться «Что-то мне так плохо, надо было выбирать семью»,
- Выбрали поехать отдыхать с друзьями, через время могут прийти мысли «Лучше бы своей семьёй только поехали»,
- Выбрав одно предложение по работе, вместо другого, мы начинаем сомневаться – верно ли выбрали, ведь где-то трава всегда зеленее.
- И так далее. Ситуаций множество.
Где найти силы, противостоять этим сомнениям и трудностям?
Посмотрим на Элли и Пита. Младшая дочка Лита абсолютно не управляема, сын Хуан очень раним, а старшая дочка Лиззи сильная и волевая, она привыкла всё решать сама и плевать хотела на правила в новой семье. В доме хаос, и от проблем не видно конца.
Что возвращает новоиспеченных родителей в равновесие? – напоминание себе о ценностях. Семья для Элли и Пита является самой важной ценностью. Элли вспоминает о том, почему она решила стать мамой, а Пит папой. К тому же, в конце они осознают главное – эти дети нужны им не потому что «так правильно», а потому что без них жизнь – не жизнь.
Возвращение к своим внутренним ценностям помогло Элли и Питу найти в себе силы довериться своему выбору и противостоять трудностям.
Итак, а что мы имеем в реальной жизни: вы также при своём выборе опираетесь на свои ценности. Если они вами осознаны – прекрасно! Помните о них в трудные моменты, они вас поддержат и лишний раз докажут, что вы сильный человек, что вы в состоянии справиться с имеющейся проблемой.
- Другой вопрос, если ваши ценности вами не осознанны и более того, они вам не подходят. Они могли переняться от родителей или сформироваться в токсичной среде.
- Это многогранная тема. Ведь даже отклик, который у нас возникает – он основан на нынешних ценностях. Именно поэтому, одни люди делают для себя «правильный» выбор, а другим откликается выбор, который постоянно приносит боль.
Например, выбирая зеленое платье, вы, допустим, неосознанно опираетесь на ценность «Угодить маме, или моде, или парню».
Эта ценность не осознаётся напрямую, но она есть и влияет на ваше решение. А в момент сомнений в правильности выбора вам не на что опереться и успокоить себя, потому что ценность «Угодить маме, или моде, или парню» вам не подходит, вы в глубине души не хотите никому угождать.
А если бы мы опирались на подходящую нам ценность, например: «Мне важно выбирать вещи удобные и красивые для меня»:
- то в случае положительного исхода – ценность и вера в себя укрепляется. Из-за этого мы всё больше доверяем своему выбору от мала до велика;
- в случае, когда выбор сделан, но у нас возникли сомнения – мы можем с ними справиться, положившись на свою ценность. Ценности дают нам опору и силы. Замечали, что с какими-то трудностями нам легче справляться, чем с другими? – Всё дело в том, где где-то больше веры в себя, где-то меньше. Это зависит от ценностей, их устойчивости и от того, подходят ли они нам;
- в случае, если выбор всё-таки оказался провальным, например, платье не оправдало ожиданий – мы всё равно остаёмся стойкими, ведь даже при проигрыше мы можем себя поддержать: «Пусть так. Зато я поступила, как считала нужным». Нам неприятно от ситуации, но мы всё ещё на плаву и доверяем себе.
В отличие от ситуаций, где наши ценности шатки или не подходят нам. Поддержать себя в этом случае нечем. Даже если сделанный выбор кажется нормальным – через время мы мучаемся от сомнений. А если выбор оказался провальным – мы мучаемся от последствий.
Помним главное – по сути, любой выбор для нас является правильным. Просто потому что мы посчитали его правильным в данный момент времени. Неправильными, а лучше сказать, не совсем нам подходящими, могут быть лишь внутренние ценности, на основе которых мы делаем выбор. Это значит, что отношение к себе у нас не совсем доверительное, и местами даже жестокое.
Вот такая демонстрация темы выбора через фильм у меня получилась. Если вас волнует вопрос выбора и вопрос принятия своего выбора, то вот вам и ответ: побольше доверяем себе и укрепляем внутреннюю опору в виде ценностей. А если остаются сложности с принятием решений или сложности в преодолении трудностей из-за этих решений – поработайте над этим с психологом. Работа с ценностями – один из самых популярных форматов психотерапии.
Либо оставайтесь со мной, заглядывайте в блог почаще. Мои публикации содержат всё необходимое для самотерапии.
Буду рада лайку и отклику в комментариях! А что вам помогает принимать решения? На что вы опираетесь внутри себя? Поделитесь, мои хорошие – это кому-то поможет и окажет поддержку ❤️
В моём блоге вы всегда найдёте новые статьи по самым актуальным темам из мира психологии: с психо-лайфхаками, рекомендациями по самопомощи и уникальным разбором важных для вас тем ✅
💫 Присоединяйтесь ко мне здесь на Дзен и в открытом ТГ-канале, чтобы не пропустить новые публикации. Я вам буду рада https://t.me/psy_valeriia_evseeva
Подписался? - получи подарок 🎁 получить >>>
📚 Скачать руководства для самотерапии >>>
🌐 Личный сайт, запись на консультацию >>>