Евсеевская психология
555
подписчиков
Интересный факт: если проводить в моём блоге по 3 минуты в день, то внезапно можно начать лучше к себе относиться и меньше тревожиться, стрессовать и депрессовать.
Блог ведёт психолог Валерия Евсеева - то есть я. Добро пожаловать, здесь тебе рады 🍒
Интересный факт: если проводить в моём блоге по 3 минуты в день, то внезапно можно начать лучше к себе относиться и меньше тревожиться, стрессовать и депрессовать.
Блог ведёт психолог Валерия Евсеева - то есть я. Добро пожаловать, здесь тебе рады 🍒
1 неделя назад
• Вы подписаны
Депрессия у интровертов. Как теряют смысл жизни самодостаточные и погружённые в себя люди
Что мы знаем о депрессии? Депрессия – это болезнь. Согласно оценкам, депрессией страдает 5,7% взрослого населения мира (точную статистику и полный список симптомов можно посмотреть на сайте ВОЗ). Диагноз может поставить только врач. В данной статье термин «Депрессия» я использую обобщённо, и под ним также имею в виду и депрессивные эпизоды, и отдельно симптомы депрессии, даже если они на данный момент проявляются не все, но вы всё же ощущаете, что качество жизни изменилось в худшую сторону. У депрессии, казалось бы, вполне узнаваемый образ...
2 недели назад
• Вы подписаны
Депрессия у позитивных и активных людей. Не попадись в ловушку ангедонии, если ты по жизни в движухе
Депрессия – это болезнь. Согласно оценкам, депрессией страдает 5,7% взрослого населения мира. Симптомы депрессии общеизвестны: ангедония, пониженное настроение, усталость и потеря энергии (точную статистику и полный список симптомов можно посмотреть на сайте ВОЗ). Сложность депрессии не только в том, как она влияет на качество жизни, а ещё и в том, как проявляются симптомы у совершенно разных людей. Ведь симптомы описаны в 5-10 пунктах, а вариаций их проявления тысячи в зависимости от личности человека...
4 недели назад
• Вы подписаны
Новый взгляд на продуктивность, который меняет всё. Как воплощать желаемое, имея даже лень и страхи
А вы замечали, что всякий контент по продуктивности, планированию и самоорганизации будто бы актуальнее всего осенью? Именно в эту пору мы больше всего настраиваем себя на рабочий лад. Неудивительно, ведь лет 10–15 (а то и больше) каждый человек ассоциирует осень с началом учебного года. Отсюда такое стремление, или я бы даже сказала, потребность психики что-то такое придумать и запланировать, чтобы осень началась и продолжалась продуктивно. Интересный факт: люди с тревожностью и высокой чувствительностью...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Феномен сожаления об упущенном лете | Две поддерживающие мысли по этой теме
Согласитесь, сожаление об упущенном лете – довольно распространённый феномен. Кстати, третья категория людей довольно часто встречается у меня в терапии. Так выходит, что у человека лето ассоциируется с чем-то неприятным, суетным или с нереализованными ожиданиями. Пора, которая должна сулить лёгкость, отдых и развлечения, сулит человеку каким-то повседневным стрессом. Чаще всего такие люди летом больше всего подвержены необоснованной тревожности, раздражительности, апатии и самокритике. И данное...
4 месяца назад
• Вы подписаны
Приём для укрепления стрессоустойчивости. Как жить без стресса в современном хаосе
Буквально два вводных определения: Подробнее о природе стресса и о том, как в целом укреплять стрессоустойчивость, у меня уже есть психологическое руководство – вся базовая информация там. Базовые вещи о стрессе важно знать, чтобы грамотно управлять его полезными функциями и лучше понимать себя и свои реакции, чтобы управлять последствиями. А сегодня статья-гайд будет о нестандартном взгляде на стрессоустойчивость, ведь отчаянные времена требуют отчаянных мер. Это я к тому, что жизнь меняется, проблемы...
