Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Евсеевская психология
Как выбрать психолога, чтобы результат был сразу
5 месяцев назад
Евсеевская психология
Привет, мои дорогие читатели! Мой блог на Дзен совсем новый, а это значит, что вы первые, кто откликнулись на мои статьи. Спасибо вам ❤️ Если вы здесь, значит вам удалось уже прочесть парочку публикаций и вы увидели, сколько в них моей души и, конечно, многолетнего опыта, который я вкладываю в материал с чувством, с толком) Кстати, что вам интересно в психологии? Какие темы? У вас есть возможность оставить свои пожелания. Как видите, статьи у меня все структурные, красочные, с рекомендациями, а значит, если я возьмусь за вашу тему, то она будет раскрыта на максимум. Оставить заявку можно тут >>> О себе в этой приветственной публикации много писать не буду, на моём сайте есть вся информация о моём опыте, образовании и квалификации. В двух словах - я психолог, который любит свою работу и уже 6 лет помогает людям налаживать свою жизнь к лучшему! А второй моей, не побоюсь этого слова 😁, работой, является как раз писательство. Пишу статьи для тех, кому интересна психология и важен авторский подход в раскрытии разных психологических феноменов. Другие площадки я хорошо освоила и пришло время Дзен. Уверена тут здорово! И, самое главное, здесь я смогу найти "своих людей". Уже нахожу 😇 Заглядывайте в блог почаще, я вам рада! Увидимся 😌 Ваш психолог, Валерия Евсеева! мой ТГ-канал
1 месяц назад
Обидчивость и мстительность | Как перенаправить свой талант к злопамятности в русло саморазвития
Обидчивым людям мало кто симпатизирует, чего уж там. Ведь если обидчивый человек начал прояснять с вами какой-то волнующий его вопрос, то из этой камеры пыток просто-напросто не выбраться. Причём пытки могут быть как активным словесным выговором, так и презрительным молчанием. Более того, человек из-за своей обиды и злости сам сидит в этой камере, порой долгие месяцы, даже если ситуация давно решилась и вроде как забылась. Поэтому такой человек и сам себе не симпатизирует, потому что помнить каждую обиду и, что хуже, помнить боль от этой обиды – ещё тот вид мазохизма...
14 часов назад
«Думай о себе в первую очередь». Ловушка для невротика: что не так с этим советом?
Я сразу хочу оговориться, что думать о себе в первую очередь - это прекрасная стратегия жизни, с какой стороны не посмотри. Она не про эгоизм, а про здоровую оценку себя, своих возможностей, способностей, ресурсов, желаний и потребностей. Сюда же относится выражение: «Сначала помоги себе, потом другому» – маску с кислородом надеваем сначала на себя, потом на ребёнка. Иными словами, как мы можем в первую очередь думать о других, когда сами себя понять не можем? Думать сперва о себе будет верным ориентиром даже для самых альтруистичных людей...
3 дня назад
Почему не получается себя простить. Делаем первые шаги к самопрощению, чтобы обрести покой в душе
Прощать или не прощать? – вот в чём вопрос. Ладно ещё простить другого – это обычно человеку по силам. Но вот простить себя труднее. И далее мы посмотрим почему. Бывает, что ошибся, сделал что-то не так или наоборот не сделал, как нужно было – и всё, самобичевание может включиться на долгие недели, месяцы или годы. Жизнь в непрощении – это жизнь в постоянном чувстве вины, жизнь с претензией к себе, жизнь в страхе из-за отсутствия возможности всё исправить. В умных книжках написано, что с годами чувства притупляются и становится легче...
6 дней назад
Что делать если обнаружил, что живешь не своей жизнью. О выходе из безысходности
«Ничего не предвещало беды. Лежу, читаю публикации в интернете о жизни и о том, что в ней есть интересного. Натыкаюсь на называние одной такой: «Признаки того, что ты живёшь не свою жизнь». Думаю: читать или нет. Внутри всё замерло. Пощипывающий холодок возник в голове и стремительно начал спускаться в руки, живот, ноги. За секунды тело оледенело. А всё потому что эти знакомые до боли признаки будто бы уже мной не то что прочитаны, а, ощущаются в полной мере. Даже не открыв публикацию, я ощутила, что всё в ней про меня, что моя жизнь не моя и нет из этого никакого выхода...
1 неделю назад
Как вести переговоры с Внутренним критиком, чтобы он отпустил заложника: вашу любовь к себе
Добро пожаловать тем, кто: Итак, вы слушаете своего внутреннего критика? Привыкли спорить с ним или покорно принимаете все комментарии? Пытаетесь договориться или кричите на него в надежде, что он стихнет? Хотя внутреннего критика конечно сложно перекричать. Как говорится «его шёпот всегда будет громче вашего крика». Чаще всего критик не шепчет ничего хорошего: Будто мы и сами не видим, как обстоят дела - внутренний критик ещё подливает масла в огонь, а зачастую вообще безосновательно. Я так выставляю внутреннего критика, будто он отдельная личность, живущая в человеке...
1 неделю назад
Если ты многозадачный, но рассеянный – прочти эту статью. Как успевать всё, даже не напрягаясь
Человек, который живёт в режиме «успевать всё, делая много дел одновременно», наверняка, читал разную информацию о многозадачности, которая гласит: многозадачность – это вред, учись сосредотачиваться на одном, побольше отдыхай и грамотно распределяй свои силы. Хорошие советы. Если б они ещё помогали – вообще было бы здорово! А так получается, что вы вроде и хотите упорядочить свою жизнь, но и сосредотачиваться лишь на одном не получается, всегда хочется уделить внимание одному, второму, третьему, плюс есть внутри какая-то потребность в сменяемости картинки, обстановки или даже настроения...
1 неделю назад
Звуки, которые снижают тревогу и напряжение
Устали после тяжелого дня? Напряжение не спадает? Тревога и беспокойство по какому-либо поводу держат вас в своих цепких лапках? 💁🏻‍♀️ Техник на этот счёт много, рекомендаций тоже. Хочу ещё вот что предложить – включаем Бинауральные ритмы в наушниках и успокаиваемся, расслабляемся. Я сама пользуюсь этим замечательным методом, он работает прекрасно! Для меня – это что-то вроде отключения от всего и пребывание в космосе. Интересные ощущения 🚀 Бинауральные ритмы — это аудиофеномен, который возникает, когда в каждое ухо подаётся звук с немного разной частотой...
1 неделю назад
Что делать, когда не знаешь как жить и куда идти? - эмпатия поможет найти ответ
«Простите, мне только спросить, как жить. Это в какой кабинет?» - строчка из песни Павла Фахртдинова «Мне только спросить». Послушайте >>> Проверьте свою эмпатию: Как думаете, что транслируется в песне? Какой вы улавливаете психологический подтекст? - Поётся о депрессии, грусти, растерянности, беспомощности, усталости от всего, в том числе, от отсутствия своего места в жизни и своих людей? Напишите в комментариях - интересно! Какие варианты верны? Во-первых, творчество на то и творчество, что каждый понимает его по-своему и прав в своих домыслах...
1 неделю назад
Эмпатия как навык | Учимся лучше понимать себя, других и ситуации, в которых оказываемся
Читать мысли других, угадывать настроение, ощущать чужую боль как свою – всё это имеет отношение больше к астрологии, чем к эмпатии. Если разобраться, то эмпатия нужна человеку больше для понимания себя, нежели для понимания других. Только если мы правильно поймём себя и правильно считаем свои чувства - лишь тогда мы поможем себе сориентироваться в ситуации, и уже только потом поможем другому если это необходимо. Если вы хотите, чтобы эмпатия помогала вам: то предлагаю изучить несколько интересных...
2 недели назад
Синдром спасателя. Как не утонуть в чужих проблемах, а спокойно плыть по волнам добрых дел
Вы не можете пройти мимо чьей-то беды? Вас не надо просить помочь - вы и сами спешите это сделать? Вы в любое время дня и ночи готовы оказать поддержку? Вы часто жертвуете своими интересами, временем и ресурсами в угоду чьих-то прихотей? Думаете, ответ «Да» автоматически приравнивается к какой-то болезни, которую нужно лечить? Вот это вряд ли. Наоборот, так называемый синдром спасателя можно расценить как манну небесную. Этот синдром демонизируют, потому что проблемы от него и правда есть, но в целом, способность помогать прекрасна и, более того, нужна этому миру...
2 недели назад
Как понять, что пора к психологу. Пройди тест: «Кто стучит снизу, если я на дне?»
Есть большой стереотип, что к психологу обращаются лишь слабаки, лентяи, психически больные или потому что это «модно» и вообще придурь богатых. У меня к этому стереотипу 2 вопроса: что плохого в слабости, лени и богатстве? И второй: чем провинились психически больные люди? – как будто кто-то выбирает себе на барабане Поля чудес - раздел «пусть я заболею и сойду с ума, зато к психологу схожу». Ну да ладно. Хотим мы того или нет, но психология популяризируется, людей всё больше интересует вопрос как им быть счастливыми и получать удовольствие от жизни...
2 недели назад
Вы знаете о своей тревоге всё, кроме того как она работает. Изучите тему и тревога станет вам другом
В наше время высокой осознанности, каждый уважающий себя тревожник искал и ищет способы и методы, которые помогут ему справляться с этой самой тревогой. И это очень хорошо! Не подумайте, что я говорю о том, как бесполезна самотерапия. Напротив, она полезна, правда, она должна быть всё-таки эффективной. Но что мы имеем во многих случаях: Человек всё про себя изучил. Он может объяснить своё поведение, поведение своих друзей, близких, домочадцев. Он осознаёт, что он делает, как он делает, какова интенсивность его тревоги и на какой почве она разрастается...
2 недели назад