Евсеевская психология

Буквально два вводных определения: Подробнее о природе стресса и о том, как в целом укреплять стрессоустойчивость, у меня уже есть психологическое руководство – вся базовая информация там. Базовые вещи о стрессе важно знать, чтобы грамотно управлять его полезными функциями и лучше понимать себя и свои реакции, чтобы управлять последствиями. А сегодня статья-гайд будет о нестандартном взгляде на стрессоустойчивость, ведь отчаянные времена требуют отчаянных мер. Это я к тому, что жизнь меняется, проблемы...

Выбор психолога по дипломам, количеству часов практики или названию терапевтического подхода – занятие конечно важное, но, как правило, бесполезное. Как мы уже обсуждали в другой статье, для обычного человека эти аббревиатуры и цифры ровным счётом ни о чём не говорят, а часто лишь создают ложное чувство гарантии. Другими словами, все эти пункты стоит просмотреть, но при выборе опираться всё-таки на что-то более весомое. На самом деле ключ к успешной терапии лежит в вашей внутренней проекции. Мы ищем...

Как быть счастливым? Как справляться со стрессом? Как быть сильнее и устойчивее? Как не растрачиваться на ерунду? Как противостоять тревожным мыслям? Как реализоваться в личной и профессиональной жизни? Ответы на эти вопросы раскрываются с позиции любой науки. Стоит только выделить время и силы на исследование. И в том числе и моя любимая психология даёт эти ответы, причём на любой вкус и цвет в зависимости от направления психологии. Но это надо искать, изучать, погружаться. На каждый вопрос есть тысячи ответов в книгах и лекциях, в том числе статьях психологов, в том числе на этом сайте...

Что мы, психологи, знаем об «умении» человека читать мысли? – много чего, но конкретно сегодня поговорим о чтении мыслей как о когнитивном искажении. То есть, чтение мыслей как когнитивное искажение - это некая особенность мышления, которая заставляет человека думать о том, о чём якобы думают другие: «Я знаю о чём ты думаешь! Ты думаешь, что я никчемный». Человек как бы воображает себе, что он действительно читает мысли окружающих о себе и, как правило, эти мысли нелестные. Это не телепатия, а скорее,...

Если вы часто переживаете о том, что о вас думают и, более того, вы как будто знаете, что именно о вас думают – это и есть когнитивное искажение: «Чтение мыслей». Вы читаете мысли других и тут же из-за этого тревожитесь и расстраиваетесь. Пример: Как видите чтение мыслей влияет на самоощущение и восприятие себя, т.е. вы чувствуете и понимаете происходящее в собственной жизни через фильтр тревожности – через когнитивное искажение. Я не люблю демонизировать когнитивные искажения, коим является чтение...