РАНО

РАНО!

рано еще ставить цели на новый год…

вижу, как многие уже запускают продукты по постановке целей на 2026 год, и я понимаю этот импульс, потому что конец декабря всегда чуть-чуть про «хочу начать сначала», про предвкушение, что вот там в новом году я наконец-то соберусь, сделаю, не сольюсь, стану тем самым «идеальным я»

и вот что я считаю по этому поводу👇🏻

В фазах выгорания есть такая интересная штука: перед тем как тотально выдохнуться, человек делает, так скажем, последний рывок, похожий на конвульсию — набирает ещё больше дел, задач, может вписаться в новое обучение, взять на себя дополнительные обязательства, а потом всё. Провал. Энергия достигает дна и здравствуй нервный срыв😔

Так вот, новые цели в конце года мне очень напоминают именно такую конвульсию😁

Друзья, к концу года у всех нас есть накопленная усталость, у кого-то из-за:

- бесконечных отчётов и завершения проектов

- неопределённости, тревоги за будущее, финансового напряжения

- внутренних процессов, которые снаружи вообще не видны, но забрали огромное количество сил

🙈И в этом состоянии мы почему-то считаем хорошей идеей нагрузить себя ещё и целями.

Не выдохнут, не завершить, не осмыслить, а сразу побежать дальше — в новый список, новый план, новую версию себя.

и знаете… я не думаю, что мечтать и хотеть — это плохо (иначе из какого видения мы бы вообще черпали цели), но проблема начинается ровно в том месте, где мы слишком торопимся перевести это предвкушение в список целей, не разобравшись, что у нас вообще было в 2025.

Ведь мы все чего-то хотели, куда-то стремились в 2025 году… но будущее нельзя планировать, не попрощавшись с прошлым.

📍Я много раз говорила (и повторю ещё раз), что для меня конец года — это завершение цикла, и чтобы ставить новые цели, писать планы, важно правильно закончить предыдущий, а потом уже из новой энергии и понимания себя двигаться дальше.

Почему я так считаю? Потому что в декабре мы чаще всего ставим цели не из ясности, а из трёх очень человеческих состояний:

▪️из обесценивания: увидели «как мало галочек напротив целей», стало больно и хочется срочно компенсировать это планом на новый год

▪️из напряжения и стыда: «я не реализовал — значит со мной что-то не так», и дальше цели превращаются не в ориентир, а в наказание

▪️из слепоты к хорошему: наш мозг устроен так, что он лучше запоминает негативное (это было важно для выживания), и поэтому мы легко забываем всё хорошее, обесцениваем фундамент и внутренние изменения и снова ставим цели не свои.

И вот здесь начинается самое важное, то, что я подчёркивала на своих продуктах по стратегии:

— отпустить неактуальные цели и признать, что некоторые желания умерли

— не тащить в новый год старые стратегии и идентичности личности, которые уже не работают на вас и просто «перетекают из года в год» списком

— осознать, как вы изменились, ведь даже если внешне кажется, что «ничего не происходило», вы могли закладывать фундамент и семена, которые прорастут позже (и это тоже результат, просто не в формате галочки)

И проанализировать год можно по-разному…

▪️обесценивающе

▪️разочарованно

▪️или так, чтобы увидеть, где была ваша энергия — даже если цели не были прописаны.

Поэтому если у вас сейчас ощущение, что «я ещё не готов ставить цели», то с вами всё в порядке.

Потому что иногда самое ценное, что можно сделать в конце года — это не «ещё сильнее себя загрузить», а наоборот: остановиться, присвоить прожитое, попрощаться с тем, что отжило, и только потом изнутри собрать новый вектор.

🙌Я, например, когда выстраиваю год, в первые пару недель января никуда не спешу: сначала анализирую, что отжило, какие стратегии оказались неэффективны, какие маркеры «успешности» для меня сейчас актуальны, и что из ценностей на первом месте и только потом это выгружается в цели и планирование.

И скоро я расскажу, как вы сможете сделать это вместе со мной!💛

❔А как у вас с этим: вы уже планируете 2026 или пока хочется просто выдохнуть и завершить 2025 год?