Чувствительная кожа головы - распространенная проблема, которая может проявиться у любого человека. Зуд, сухость, чувство стянутости, покраснение и дискомфорт после мытья - знакомые симптомы. Иногда кожа реагирует на шампунь, иногда - на погоду, стресс или изменения в привычном уходе. Хорошая новость в том, что чувствительность можно уменьшить, если подобрать правильные средства и немного пересмотреть свои привычки.
Чтобы получать еще больше полезной информации, подписывайтесь на наш Телеграмм канал и заходите на сайт, где по промокоду Dzen7 вы сможете купить лосьон для роста и здоровья волос Dekohair по выгодной скидке!
Почему кожа головы становится чувствительной
Кожа может реагировать на самые разные факторы. Чаще всего к дискомфорту приводят:
- агрессивные шампуни и частое мытьe головы;
- жесткая вода;
- регулярные укладки горячим воздухом;
- окрашивания и химические процедуры;
- стресс и гормональные колебания;
- сухой или слишком тeплый воздух в помещении;
- неправильное питание и дефициты витаминов.
Чувствительность может быть временной или постоянной, появляться периодами или усиливаться в определeнное время года.
Выбирайте мягкие шампуни
Переход на деликатное очищение - первый и самый важный шаг. Шампунь должен быть с мягкими поверхностно-активными веществами и минимумом раздражающих компонентов.
Ищите составы с пометками «для чувствительной кожи головы», «delicate», «soft».
Полезные компоненты:
- пантенол - восстанавливает и успокаивает;
- аллантоин - уменьшает зуд;
- экстракты ромашки, календулы, лаванды - снимают раздражение;
- центелла - укрепляет барьер кожи;
- пироктон оламин - поддерживает здоровую микрофлору.
Избегайте обилия ароматизаторов, сульфатов, ментола и большого количества спирта - они часто усиливают сухость и раздражение.
Мойте голову только по мере загрязнения
Чувствительная кожа нуждается в бережном подходе. Частое мытьe или использование шампуня «на всякий случай» нарушает защитный слой кожи и повышает реактивность.
Главный принцип: мойте голову тогда, когда она действительно загрязнилась.
Если кожа не зудит и волосы выглядят чистыми - значит, нет необходимости повторять процедуру.
Важно также следить за температурой воды:
- горячая усиливает раздражение;
- оптимальная - тeплая, с лeгким прохладным ополаскиванием в конце.
Увлажняйте кожу головы
О коже под волосами часто забывают, но она нуждается в уходе не меньше, чем кожа лица.
Подойдут:
- успокаивающие лосьоны с пантенолом или алоэ;
- сыворотки с гиалуроновой кислотой;
- тоники с центеллой или ниацинамидом в низкой концентрации.
Они уменьшают сухость, снимают зуд и помогают коже восстановить свой барьер.
Будьте осторожны с окрашиванием
Красители - частая причина раздражения. Чтобы снизить чувствительность:
- выбирайте безаммиачные или щадящие формулы;
- используйте защитный крем для кожи головы перед окрашиванием;
- не окрашивайте корни слишком часто;
- доверяйте процедуру профессионалам.
Если после окрашивания появляются сильный зуд или жжение, лучше временно отказаться от процедуры и восстановить кожу.
Минимизируйте пересушивание
Состояние кожи головы сильно зависит от окружающей среды. Чтобы избежать лишнего дискомфорта:
- используйте увлажнитель воздуха в помещении;
- ограничьте использование горячего фена;
- держите фен на расстоянии 15–20 см;
- защищайте голову от холода, ветра и палящего солнца.
Эти простые шаги снижают сухость и защищают кожу от раздражающих факторов.
Следите за питанием
Кожа всегда реагирует на дефицит питательных веществ. Особенно важны:
- витамины группы B;
- железо;
- витамин D;
- омега-3 жирные кислоты.
Добавьте в рацион рыбу, орехи, зелень, яйца, авокадо, оливковое масло. При подозрении на дефициты лучше сдать анализы - состояние кожи часто улучшается уже через несколько недель после коррекции питания.
Лeгкий массаж - хороший помощник
Мягкий массаж без давления улучшает кровообращение и способствует восстановлению кожи. Достаточно 1–2 минут в день кончиками пальцев.
Избегайте жeстких щeток - они могут усилить раздражение.
Когда стоит обратиться к специалисту
Если чувствительность сопровождается покраснением, сильным выпадением, корочками или болью при прикосновении, лучше обратиться к трихологу или дерматологу. Иногда причина - дерматит, аллергия или нарушение барьера кожи, требующее профессионального лечения.