Большинство людей живут так, словно внутри них постоянно идёт разговор, чаще он проявляется как спор.
Тихий, почти незаметный, но очень утомительный: «надо потерпеть», «ну еще чуть-чуть»; «а нет, я больше не могу»; «ну давай же соберись»; «я так устал»; «нет, я должен это сделать», «а если я не хочу?»
Этот внутренний диалог может длиться годами.
И человек привыкает к нему так сильно, что начинает считать его нормой. Он становится фоном.
Как шум, который всегда с тобой. Но однажды происходит странная вещь.
Человек вдруг перестаёт спорить с собой: не потому, что нашёл идеальное решение, не потому, что всё стало ясно. А потому, что внутри просто заканчиваются силы воевать.И вот что он начинает чувствовать.
♦️Сначала приходит тишина.
Это даже не радость, не облегчение, а внутренняя тишина.
Такая, в которой вдруг становится слышно, как ты дышишь, как откликается тело, как внутри больше никто ни с кем не спорит.
Для многих эта тишина сначала пугающая, потому что раньше внутри всё время что-то подталкивало, требовало, объясняло, доказывало. А теперь там пусто. И одновременно, спокойно.
В этой тишине человек впервые по-настоящему встречается с собой:
без комментариев, без оценок. А просто, «Я есть».
♦️Уходит хроническое напряжение.
Когда внутренний спор прекращается, тело реагирует первым: плечи опускаются, живот становится мягче, дыхание глубже.
Как- будто внутри больше не тянут канат в разные стороны.Как- будто кто-то сказал: «Тебе больше не нужно себя ломать, чтобы жить». Это чувствуется телом.
Многие говорят: «Я вдруг понял, как давно был напряжён. И просто привык к этому».
♦️Появляется ясность, которая бещ усилий.
Пока человек спорит с собой, он живёт между «надо» и «хочу». И в этом месте нет ясности, есть только борьба.
Когда спор заканчивается, ясность приходит сама. Не как готовый план, а как тихое внутреннее знание.
Становится понятно: где тебе правда тесно,а где ты просто терпел,где ты живёшь, а где давно выживаешь. Решения принимаются проще. Не из-за правильности, а из спокойствия.
♦️Возвращается честность с собой.
Перестать спорить с собой, значит перестать себя уговаривать: не объяснять, почему тебе плохо, если плохо. Не оправдываться, почему ты не хочешь, если не хочешь, не убеждать себя, что «ещё можно потерпеть». Так уже можно почувствовать взрослость.
Человек начинает говорить себе правду. Спокойно. А потом уже и другим, не боясь оценок.
♦️Возвращаются чувства.
Внутренний спор сильно глушит чувства. Потому что на них «нет времени». Их нужно либо подавить, либо объяснить. Когда спор прекращается, чувства возвращаются. Не как проблема, а как жизнь, радость, грусть, усталость, интерес.
Человек снова начинает чувствовать, где ему хорошо, а где - нет. И это уже не пугает, а наоборот, даёт ориентиры.
♦️Появляется опора на себя.
Самое важное, что приходит - это внутренняя опора. Она не жесткая, и не контролирующая, а тёплая.
Ты больше не против себя. Ты рядом с собой.
В этом состоянии уже не нужно всё время доказывать миру, что ты справляешься. Жизнь начинает складываться проще. Не потому что проблем стало меньше, а потому что внутри больше нет войны с собой, а значит с миром.
Почему так трудно перестать спорить с собой?
Потому что нас долго учили, что с собой нужно бороться: исправлять, переделывать, заставлять.
Нас редко учили слушать себя, и почти никогда доверять себе.
Но человек не становится сильнее от борьбы с собой. Он становится сильнее от союза с собой.
Когда человек перестаёт спорить с собой, он не становится слабым. Он становится целым, цельным с внутренним стержнем.
В этом состоянии не нужно спешить, не нужно доказывать, не нужно постоянно быть «лучше». Можно просто быть. И этого будет достаточно.
Как обрести внутреннюю опору и перестать спорить с собой, вы можете глубже узнать в нашем клубе Сила Жизни, где каждый из нас учится жить свою лучшую жизнь без драмы, споров, страха за будущее.