В одном из комментариев к посту меня спросили, не о проблеме ли уставших надпочечников я пишу в контексте детской усталости и неуспеваемости? Признаюсь, я про эту усталость слышала лишь краем уха, и потому полезла искать информацию в интернете.
Ситуация такова, что в связи с постоянным стрессом, отсутствием режима дня, хроническим недосыпом и ещё несколькими причинами надпочечники перестают вырабатывать в нужном количестве кортизол, что, в свою очередь, ведёт к ещё большей усталости, сонливости, тяге к солёному и т.д. Этот диагноз, синдром усталых надпочечников, не признан в научной и клинической медицине, но речь не об этом. В конце концов есть много такого, что клиническая медицина не признаёт, а оно работает. Поскольку я не врач, я ни в коей мере не берусь судить об этом.
Но.
Я не говорю о синдроме уставших надпочечников не поэтому. А потому, что он является СЛЕДСТВИЕМ, а не ПРИЧИНОЙ. Точно так же, как СЛЕДСТВИЕМ является неуспеваемость ребёнка в школе. А ПРИЧИНОЙ, вернее причинами, являются:
- хронический недосып, когда ребёнок системно недополучает 1,5-2 часа сна;
- перегрузка активационной системы, когда мозг вынужден функционировать в течение всего рабочего времени в шумном помещении, при работающем телевизоре, отвлекающих людях и проч.;
- отсутствие режима и предсказуемости, когда ребёнок не знает, что будет дальше - будут ругать или хвалить? будет контрольная или не спросят? разрешат или запретят?;
- несоответствие темпа урока темпу ребёнка, когда его рабочая память не успевает за объяснением учителя;
- эмоциональное выгорание, когда ребёнку становится безразлично вообще всё вокруг.
И в ответ на эти причины организм ребёнка, с одной стороны, реагирует снижением кортизола (предположительно, я не вчитывалась в исследования), и, с другой, включает режим сохранения энергии, при котором невозможно учить ребёнка ничему, потому что он ничего не слышит.
Так что я не пишу про заболевания и не выписываю рецепты. Я объясняю причины, которые смогут более осознанно посмотреть на нагрузку детей в нынешнем непростом мире.