С почками есть одна коварная особенность — они терпят. Долго. Молча. И именно поэтому проблемы с ними часто находят случайно, когда организм уже давно подаёт сигналы, а человек упорно списывает всё на спину, усталость или возраст.
Большинство уверены: если болит поясница — значит, позвоночник. Но почки отлично маскируются. Они могут «стрелять» в живот, отдавать в пах, вызывать головные боли и даже портить кожу. И пока мы лечим одно, причина остаётся нетронутой.
Давайте разберёмся спокойно и по делу — как понять, что болят именно почки, и какие симптомы нельзя игнорировать.
Подпишитесь на наш блог о здоровье и сне, а то, возможно, мы с вами больше не увидимся 👉👉👉 https://dzen.ru/sonox_shop_ru
Почему почки — это не «второстепенный орган»
Почки — главный фильтр организма. Каждую минуту они очищают кровь от токсинов, остатков лекарств, солей и лишней воды. Параллельно они:
- регулируют давление,
- поддерживают баланс минералов,
- участвуют в образовании крови,
- помогают усваивать кальций и витамин D.
Когда этот механизм даёт сбой, страдает не один орган, а сразу весь организм. Именно поэтому симптомы бывают такими разными и запутанными.
Что медленно разрушает почки
Современный образ жизни работает против них: солёная еда, перекусы на бегу, обезболивающие «на всякий случай», хронический стресс, недосып. Отдельный пункт — сон. Если ночью пережимается поясница, нарушается кровоток, органы просто не успевают восстановиться. Поэтому нормальный матрас и подушка — это не комфорт ради комфорта, а элемент заботы о здоровье. В SONOX мы всегда делаем акцент именно на поддержку спины и поясницы во время сна — потому что восстановление начинается ночью.
12 симптомов, которые могут говорить о проблемах с почками
1. Пенистая моча
Если пена плотная и долго не исчезает — это может быть белок. Признак нарушенной фильтрации.
2. Изменение цвета мочи
Розовый, красноватый оттенок, резкий запах — тревожный сигнал, если питание не менялось.
3. Мутность и хлопья
Часто появляются при воспалении или мочекаменной болезни. Иногда причина — сильное обезвоживание, но если вода не помогает, это повод для проверки.
4. Боль в пояснице
Не поверхностная, а глубокая, тянущая или волнообразная. Может отдавать в живот или пах, сопровождаться тошнотой.
5. Постоянная слабость
Почки участвуют в выработке гормона, отвечающего за образование эритроцитов. При сбое появляется анемия и ощущение, что сил нет даже после сна.
6. Головные боли и «туман» в голове
Токсины накапливаются в крови и напрямую влияют на работу мозга.
7. Тошнота и боли в животе
Без явных ошибок в питании. Организм буквально начинает отравлять сам себя.
8. Частые позывы к мочеиспусканию
Особенно ночью или с ощущением, что мочи выходит совсем немного.
9. Отеки
Лицо, веки, стопы. Почечные отёки чаще появляются утром и держатся регулярно.
10. Сухая, бледная кожа
Последствие потери белка, жидкости и развития анемии.
11. Повышенное давление
Такое давление плохо реагирует на стандартные препараты и «скачет» без очевидных причин.
12. Температура без простуды
Озноб, потливость, жар — но без насморка и кашля. Часто признак воспаления почек.
Что делать, если нашли у себя несколько пунктов
Не гадать и не заниматься самолечением. Минимум — анализы мочи и крови, УЗИ. Чем раньше обнаружена проблема, тем проще её остановить без серьёзных последствий.
И не забывайте про базу — сон. Почки активно восстанавливаются ночью, когда тело расслаблено и ничего не пережато. Именно поэтому качественный матрас, топпер и подушка — это не прихоть, а вклад в здоровье. В SONOX мы создаём товары для сна с этой философией: чтобы тело помогало органам работать, а не мешало им.
-------------------------
💛Спасибо, что дочитали до конца. Если хотите чаще получать такие практичные советы и разбираться в теме сна чуть глубже, будем рады вашей подписке на наш блог SONOX — вдруг алгоритмы Дзена разведут нас в разные стороны.