Есть люди, которые живут с устойчивым, почти фоновым ощущением, что с ними всё время что-то не то происходит, как будто жизнь снова и снова складывается не в их пользу:
✧ Как будто выбора нет, всё само случается,
✧ всё важное решают другие без согласования,
✧ обстоятельства сильнее, нет возможности повлиять,
✧ чужие мнения и желания важнее, а есть ли право на свои - не понятно.
При этом это может быть разумный человек, готовый что-то делать, стараться, прилагать усилия, но внутри него всё равно остаётся ощущение, что он всё время оказывается внутри чужих решений, а не в точке собственного выбора.
Обычно это называют «позицией жертвы». Звучит это резко и не приятно, почти как упрёк.
Но если всмотреться внимательнее, можно обнаружить, что за этим стоит очень ранний опыт беспомощности, в котором такой способ существования был единственным возможным вариантом сохранить хоть что-то от себя.
✿ Когда «жертва» — это не выбор
В детстве у человека почти не было власти: всем было не важно, в чем он нуждался и чего хотел. Он вынужден был подстраиваться и адаптироваться под то, что есть. Когда рядом ненадёжный и непредсказуемый взрослый, от которого зависело выживание и безопасность, психика ищет форму адаптации.
Иногда ею становится:
✧ терпение
✧ подстройка
✧ отказ от собственного желания
✧ ожидание, что «кто-то всё решит, позволит»
Это не про характер. А про способ выживания и адаптации.
✿ Как это выглядит во взрослом возрасте:
✧ «Я ничего не могу изменить»
✧ «Со мной всегда так»
✧ «Если я начну хотеть — будет только хуже»
✧ «Лучше переждать»
Человек может быть умным, образованным, ответственным, и при этом внутренне ощущать себя маленьким перед жизнью.
✿ Важный момент
‼️ Жертва — это не отсутствие силы. Это сила, замороженная во времени, оставшаяся там, где когда-то не было выхода.
И задача терапии — не «убрать жертву», а вернуть человеку доступ к той части себя, которая когда-то была вынуждена исчезнуть.
Автор: Варникова Екатерина Владимировна
Психолог, Супервизор, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru