Если вам пришелся по душе этот материал, обязательно оставьте свою реакцию. Поделитесь каналом с друзьями и знакомыми, кто интересуется самбо и дзюдо. Для самых щедрых предусмотрена возможность сделать донат. Приятного просмотра!
Сэои-нагэ (Seoi-nage) — одно из базовых и знаменитых бросков в дзюдо, известное каждому практикующему борьбу. Термин происходит от сочетания двух японских слов: «сэои» означает «нести на спине», а «нагэ» переводится как «бросок».
История появления
Данный прием был разработан в рамках традиционной японской борьбы дзюдзюцу, позднее адаптирован Дзигоро Кано и включён в систему обучения дзюдо. Уже в XIX веке «Сэои-нагэ» использовался как базовый элемент тренировок в школе Кодокан, став обязательным компонентом технической базы будущих поколений дзюдоистов.Сегодня этот бросок входит в стандартную программу изучения дзюдо, применяемый повсеместно от новичков до профессиональных спортсменов высшего уровня.
Техника выполнения
Исполнение «Сэои-нагэ» предполагает следующие ключевые шаги:Захват: Спортсмен берёт противника обеими руками, одну кладёт на плече или шее соперника, вторую опускает ниже — на талию или пояс.
Передача массы: Осуществляется подъем тела противника на плечи, используя собственный мышечный корсет и смещая массу соперника на себя.
Отклонение назад: Резкий и точный наклон назад создает нужный угол падения соперника.
Завершение броска: После наклона соперник падает на татами спиной вниз, завершая действие полного поражения.
Основное преимущество этого броска заключается в простоте освоения и эффективном применении, основанном больше на технике и чувстве равновесия, нежели на грубой силе.
Знаменитые исполнители «Сэои-нагэ»
Среди выдающихся исполнителей броска «Сэои-нагэ» выделяются спортсмены, сделавшие его основным оружием побед:
Такео Такано — японская легенда дзюдо середины XX века, использовал «Сэои-нагэ» как основной ударный прием, добиваясь впечатляющих успехов.
Масахико Кимура — знаменитый японский дзюдоист, чей невероятный стиль исполнения «Сэои-нагэ» вдохновляет поколения борцов.
Шухеи Накагава — современный японский атлет, отличающийся потрясающей силой и стилем выполнения «Сэои-нагэ».
Александр Михайлин — русский дзюдоист, обладатель медалей чемпионата мира и Европы, много раз демонстрировал классное исполнение броска «Сэои-нагэ».
Известные российские дзюдоисты также нередко применяют этот бросок:
Сергей Коковин — советский дзюдоист, олимпийский чемпион Мюнхена-1972, специализировался на технике «Сэои-нагэ».
Роман Головин — бронзовый призёр Олимпиады в Лондоне-2012, демонстрирует прекрасное владение этим броском.
Победители и знаменитости, использовавшие «Сэои-нагэ»
Среди тех, кто одержал громкие победы благодаря совершенству в исполнении «Сэои-нагэ», отметим:
Владимир Невзоров — победитель Кубка Европы и Европейских Игр, обладатель золота на чемпионате России, показывал безупречное исполнение «Сэои-нагэ».
Елена Чернышёва — известная советская дзюдоистка, неоднократно одерживала победы на чемпионатах Союза и Европы с применением этого броска.
Иван Дерюгин — двукратный чемпион России, специалист по исполнению броска «Сэои-нагэ».
Советы новичкам по освоению «Сэои-нагэ»
Если вы хотите освоить «Сэои-нагэ», обратите внимание на следующие рекомендации:Уделяйте особое внимание правильному положению рук и точной передаче веса тела противника на себя.
Работайте над развитием устойчивости и чувства баланса, так как правильное распределение нагрузки обеспечивает стабильность положения.
Используйте партнера с меньшим ростом и массой тела для отработки начального этапа, постепенно переходя к тренировкам с более тяжелыми партнёрами.
Помните, что точность и синхронность важнее грубой силы.
Постоянная практика и внимательность позволят вам сделать «Сэои-нагэ» мощным инструментом вашей спортивной карьеры.