Иногда клиенты задают вопрос вроде "Я хочу поехать в Ярославль. Или в Испанию. Но не могу. Что делать?"
Бывает, что внезапно появляется какое-то желание. Куда-нибудь съездить. Съесть тортик. Что-то приятное, но по каким-то причинам недостижимое в данный момент или вообще в обозримом будущем.
Что же на самом деле стоит за такими желаниями и что делать?
Любое желание - оно возникает не просто так. Это сигнал от нашего организма, что ему что-то необходимо. Поэтому игнорировать их полностью нельзя. Иначе есть шанс разучиться слышать свои желания полностью, ведь ваша внутренняя сущность разочаруется в вас и перестанет просить. И тогда может возникнуть довольно много проблем. От относительно безобидных, таких, как отсутствие сигналов интуиции, через ведомость на желания других, раз уж своих нет, и до гораздо более неприятных, включая различные заболевания и депрессию.
Иногда, когда хочется съесть чего-то этакого (но это обычно не про тортик или пироженку), организм намекает на то, что надо получить какие-то витамины или микроэлементы. В этом случае, если желаемое недостижимо (дорого, нет в доступе, категорически противоречит диете), стоит подумать, чего еще хотел бы сожрать этот ненасытный организм, чтобы угомониться. Можно отправиться в гипермаркет и походить между рядами, предлагая своему организму всякое разное. Скорее всего вы найдете что-то, что его устроит, по доступной цене. Если же нет, то скорее всего вопрос не в витаминах или микроэлементах.
Второй вариант, это если на самом деле вы хотите получить какие-то эмоции или состояние.
Подумайте про ваше желание. Если оно осуществится, какие эмоции вы при этом будете испытывать, какие состояния будут у вас в процессе и после?
Например, поехать в путешествие - это может быть про отсутствие обязательств или про получение впечатлений.
Съесть что-то сладкое - простой способ получить удовольствие. Но про что это удовольствие для вас? Может быть про то, что вы можете себе позволить маленькую шалость, нарушив режим диеты, и это можно сравнить с поеданием чего-то в детстве, сделав себе под столом домик из одеяла? Или про то, чтобы проcто уделить себе время и внимание, позволив себе смаковать вкус чего-то, пока никто не мешает?
А может быть вы хотите завести котика или собаку, чтобы кто-то теплый вас любил просто за то, что вы есть? Или для того, чтобы было, кого баловать?
Подумайте, когда вы в прошлый раз делали то, о чем вы сейчас мечтаете (или что-то максимально приближенное), какие положительные чувства и эмоции вы испытывали? Примерьте их на себя сейчас. Вы почувствуете, какая из них именно та, которой вам сейчас не хватает.
А теперь подумайте, в каких ситуациях вы получаете или можете получить эту эмоцию? Возможно, в меньшей выраженности, но если вы сконцентрируете на ней свое внимание, ее станет больше.
Если вы хотите куда-то поехать, чтобы вырваться из рутины, устройте себе "день свободы от забот". Если хотите валяться на пляже и ничего не делать, подумайте, что для вас ближе к этому желанию - сходить часа на три попариться в бане, проваляться полдня с книжкой, посетить спа? Или что-то другое?
Рассказывайте, какие у вас желания и чем вы могли бы их заменить.
Читайте также:
Почему важно беречь свои границы?