Про личные границы, конечно, сейчас говорят из каждого утюга. В современной психологии много обсуждают кто и как нарушает ваши границы. Дают советы по тому, как их отстаивать и как замечать нарушителей. Но мы сегодня попробуем посмотреть на этот вопрос с другой стороны.
Чем на самом деле вредит вам то, что вы позволяете другим нарушать ваши границы?
Очевидная сторона вопроса - то, что вам в результате приходится делать то, что вам неприятно. Слушать из вежливости того, кого вы не хотите слушать. Слышать то, что вы не хотите слышать. Выполнять чьи-то просьбы, хотя у вас есть дела поважнее и поинтереснее. Тем более что просьбы чаще всего не такие, что без их исполнения рухнет мир. Идти туда, куда вам не хочется.
Но хуже этого осадочек, который остается после. И коротко его можно выразить в словах "зачем я опять сделал то, чего я делать не хочу?". И в результате вы начинаете себя тихо ненавидеть. За то, что не можете себя защитить от неприятностей внешнего мира.
А ненависть к себе - это не самые лучшие отношения с собой. Себя надо любить. Из ненависти вырастают многие проблемы, начиная от потери уважения к себе, снижения самооценки, и до психосоматики, то есть болезней, которые от нервов.
А еще такие отношения с собой могут усугубляться, если в детстве значимые взрослые когда-то не вступились за вас (или делали это регулярно). И даже не обязательно в реальной ситуации, когда вас надо было защитить. Вполне достаточно того, что когда вы приходили к ним со своими проблемами, эти проблемы игнорировались, обесценивались, или вообще вас виноватили в возникновении проблемы.
А теперь тот взрослый, который может за вас постоять - это вы сами. Поэтому подумайте о том, какие минимальные шаги вы можете сделать в ближайшее время для укрепления своих границ, а значит и для начала налаживания отношений с самим собой. Что из того, в чем вы себя ущемляете в угоду другим, можно безболезненно убрать из жизни?
И даже если страшно, что после этого будут негативные последствия для вас, подумайте, где эти последствия будут минимальны. Может быть в этих ситуациях стоит попробовать заявить о наличии у вас своих дел, интересов и желаний. Сделать это твердо и настойчиво. И вдруг окажется, что так можно было?