Подготовила для вас небольшую памятку: «Как собрать себя на корпоратив, что делать до и после для лучшего самочувствия»⬇️
1️⃣Самомассаж лица, лучше за недельку каждый день утром и/или вечером
2️⃣Вечером перед корпоративом суставная тренировка, и обязательно поработать со стопами
3️⃣Сон с тейпом недельку и после корпоратива обязательно (на рту Из этого поста)
4️⃣На корпоративе чередуйте алкоголь (если употребляете) с водой, 1 стакан воды на 1 бокал
5️⃣Старайтесь больше ходить до корпоратива, например, пройдитесь в этот день пешком до работы
6️⃣Наклейте тейп на поясницу под платье, и танцевать и ходить будет легче
7️⃣Берите сменную обувь, даже если у вас туфли на низком каблуке
8️⃣Утром обязательно мобилизация кишечника и простукивание грудной клетки
В карточках сделала мини видео, голосуйте в комментариях на какой пункт сделать более подробное видео)⬇️
