Всем привет! Сегодня расскажу про Марину – участницу Интенсива Кето-Лайт "Новое тело - к Новому году!". Марина великолепно прошла две недели программы и постройнела на целых 6,5 кг, умница!
Как это удалось, какие были сложности, а что давалось легко? Узнаем ниже 👇
Почему Марина решила принять участие в Интенсиве?
- Моя последняя надежда - Кето-лайт. Сомнений не было. Маша это не выдумала, а не только выстрадала, создала, но и проверила в самой лучшей лаборатории: на самой себе.
Какое питание позволило достичь таких результатов?
- Питание было строго по Протоколу, ела только то, что было в меню, но не всегда удавалось всё съесть. Не лезло. Например, сладкого вообще не хотелось. Голода не было вообще, а состояние типа переедания – да.
Продукты находила легко и замены тоже. В уроках это очень подробно было расписано. Новым для меня было масло МСТ. Готовила сразу на 2 дня. Очень удобно.
Из блюд мои фавориты: торты и сорбеты. Легко и вкусно. Очень зашло!
После Интенсива продолжаю такое же питание, купила ещё один протокол Макс Про 9.0 для повышения кетоза. Готовлюсь к январскому Интенсиву.
Удавалось ли выпивать норму воды и принимать БАДы?
- С водой всё нормально. Долго, ещё до Интенсива, училась её пить. Надо просто "набить руку" - сделать это привычкой.
Про влияние БАДов ничего не могу сказать. Маленький срок для анализа. Но, раз Маша говорит, что они нужны, я просто верю и делаю.
В чем были трудности?
- Трудность только в том, что не могу удержать кетоз. Вечером он 8 и выше, а утром - 1-1,5. Самое трудное для меня - войти в устойчивый кетоз.
Шаги и активность?
- Шагов получалось от 2500 до 4500. Набирала только на работе. Вечером в моём районе темно и плохие дороги.
Раньше пробовала ходить при снижении веса по 8-10 тыс в день. Эффекта не заметила. Совсем. Только джинсы между ног стёрла. Спортом не занимаюсь. Мне 64. Да и не люблю. Могу себя заставить на несколько месяцев, потом срываюсь. И - сопротивление. Не моё.
Была ли поддержка от близких?
- С близкими не делилась. Не хотелось обесценивания. Они вообще не знают про моё питание. Живу одна.
Как проходили эти две недели для вас по самочувствию, ощущениям?
- Чувствовала тошноту время от времени. И на первой неделе всё тело сильно чесалось. После душа становилось на какое-то время легче, потом опять. В питании всё было очень комфортно, вкусно, сытно.
Какое напутствие дадите тем, кто в начале пути сброса веса или кто сомневается идти или нет на Интенсив?
- Я тоже в начале пути. Очень сложного и очень долгого. Для меня этот Интенсив был нужен, чтобы начать, научиться и не сорваться.
И на мой взгляд, у Марины все получилось, отличный результат! Если у вас остались вопросы о питании Кето-лайт – пишите в комментариях, регистрируйтесь на бесплатном курсе, чтобы попробовать новое питание для снижения веса.
Новый Интенсив в январе!
Также присоединяйтесь к моему бесплатному каналу в Телеграм.
См. также:
Тамара поделилась секретами успешного похудения на Кето-Лайт: минус 4,1 кг всего за две недели!
Минус 32 кг на Кето-лайт: реальный опыт врача Галины Бабичевой