Говорят, что резко нельзя бросать курить, лучше постепенно
Наверняка слышали такое мнение?
По этому поводу есть анекдот:
Приходит мужчина к врачу в черноморском санатории и жалуется, что задыхается, с тех пор как приехал. Доктор удивляется, ведь здесь чистейший воздух!
"В том и дело! В своем городе я живу возле металлургического завода, и привык видеть, что вдыхаю!" 😄
А вы знали, что в Красноярске - самый загрязненный воздух в России? Очень вредный для организма.
Представьте, что живете в Красноярске, здоровье все хуже. И вот, решили что не хотите больше себя травить, перееду-ка я в Кисловодск! Один из городов с самым чистым воздухом.
Стойте! Но ведь ваше тело привыкло к такому уровню загрязнения!
Надо постепенно приучать свой организм. Сначала переезжайте из центра города на окраину. Потом в область. Потом с годик поживите в Новосибе, попривыкайте. Так, за несколько лет до Кисловодска и доберетесь, без резких перепадов для организма.
Бред неимоверный))
Постепенно снижать дозу никотина - мягко говоря, абсурдная идея
Переезжайте из Красноярска сразу в Кисловодск, если есть цель дышать свежим воздухом)
А все эти идиотские рассуждения, что сложно будет отвыкать - появились только и исключительно по одной причине.
Сложность действительно есть.
И это - непреодолимое желание покурить. И это желание у вас в голове.
С ним сложно справляться, психологически очень сложно. Это вызывает стресс, который даже физически может проявляться в теле. От чувства лишения появляется нервозность, агрессия, психозы.
И тело реагирует - сердцебиение учащается, давление поднимается, голова заболевает и т.п.
Эти симптомы и заставляют ошибочно думать, что это организм никотина требует. Прямо физически его требует. Вы же это чувствуете! А это абсолютно не так. Телу не нужна даже одна затяжка яда.
Единственный выход, чтобы никакого дискомфорта не было из-за резкого отказа от курения - это убрать из головы чувство лишения
А уменьшение количества сигарет - никакого результата не принесут.
С наркотиком такой фокус не прокатывает. Снизить дозу никотина надолго не получится, она все равно скоро вырастет. Более подробно об этом говорится в Телеграм-канале "Бросить курить легко".
Поэтому, бросать надо сразу и полностью, но правильно, т.е. избавившись от желания покурить.
👋 А вы пробовали начать курить меньше? Как себя чувствовали при этом?