Так, рассказываю. Был у нас недавно корпоратив — формально на тему «здоровый образ жизни в офисе», а на деле… коктейли из сельдерея и много-много разговоров о том, кто сколько раз успел сходить в спортзал за осень. И тут один из наших айтишников, Паша, достаёт телефон и говорит: «А я вот всё записываю — даже тост с авокадо вчерашний». Все, естественно, начали смеяться. А я зависла. Потому что…
Я ВСПОМНИЛА ЭТОТ ПИРОГ!
Дело было летом. Устроили мы с детьми день «готовим всё сами», и напекли пирог из груши, мёда и миндаля. Очень домашний, очень душевный. А потом я решила узнать — ну сколько же в нём калорий? А в нём — почти весь мой дневной рацион, плюс ещё бонусом! И вот тогда я впервые подумала: «Надо бы начать фиксировать, что я ем».
Но как? Списки, таблички, калькуляторы — всё казалось сложным. Поэтому я забросила идею.
И вот — Паша. Его спокойствие, с которым он говорит о пищевом дневнике, вдохновило! Прямо на следующее утро я нашла классную статью про то, как начать вести журнал питания и не сойти с ума. Всё чётко: как начать, на что обращать внимание, зачем это вообще нужно. Подумала — делиться срочно!
Так что, мои хорошие, если вы тоже хотите чуть лучше понимать, что и как влияет на ваше тело — бегом читать статью! А я пошла записывать свой тост с авокадо. Вдруг как у Паши получится
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты