Она стояла перед зеркалом и пристально смотрела на свое отражение. Глубокий взгляд отражал внутренний мир, полный сомнений и вопросов. Ей казалось, будто зеркало становится окном в её душу, раскрывая сокровенные тайны и переживания. Она хотела быть искренней, свободно выражать свои чувства, оставаться рядом с любимым человеком такой, какая она есть. Но опять гложат сомнения: вдруг она не понравится ему такой, будет неинтересна, и он снова исчезнет из ее жизни как те другие, которых хоть и было немного? Но все же они были… Были и пропали без слов и объяснений.
Каждый раз перед встречей она начинала сомневаться в себе. Почему-то она была убеждена, что мужчине важно видеть именно идеализированную версию девушки — красивую, ухоженную, умную и успешную одновременно. Соответствует ли она этим требованиям? Вспоминая годы своего детства, она чувствовала себя вновь и вновь униженной и отвергнутой. Годы взросления привили привычку прятать эмоции, бояться показаться слабой, нерешительной или неуверенной в себе. И эта борьба бесконечно продолжалась уже внутри неё самой.
Она осознавала, конечно, что больше не хочет притворяться кем-то другим, хотела отказаться от фальши и масок, освободив пространство для настоящей близости построенном на доверии. Но снова и снова натягивала на себя маску сильной уверенной в себе женщины, хотя внутри замирало сердце от предстоящего свидания. И это было сердце маленькой робкой девочки, той самой, которую так часто обижали родители.
Любые отношения начинаются с отношения к самой/ому себе.
«Если вы хотите, чтобы вас уважали другие, лучше всего уважать себя. Только так, только с любовью к себе, вы заставите других уважать вас» Федор Достоевский
Очень многим свойственно казаться, а не быть. Мы любим себя приукрашать, подавать в более презентабельном виде. И это нормально. Не нормально, когда ты потерял себя, и уже не знаешь, какая/какой ты без маски. Маска может намертво к тебе прилипнуть, и тогда ты будешь продолжать играть надуманную роль даже наедине с собой. А другие — в основном, конечно, это девушки и женщины — бесконечно работают над тем, чтобы прокачать себя, то есть стать лучшей версией себя — салоны красоты, пластические операции, фитнес-центры и так далее. Ведь нам свойственно неистребимое желание НРАВИТЬСЯ. Себе, и всем другим, особенно мужчинам.
Стать и быть лучшей версией себя сложно, это требует многих усилий и, чего уж скрывать, — и солидных финансов. И нет предела совершенству. Поэтому это может затянуться как процесс на долгие годы, а то и на всю жизнь. И это тоже напряжение. А жить когда? Когда просто наслаждаться своим собственным обществом и обществом других?
Но если вы думаете, что легко быть просто собой, то ошибаетесь. Хотя именно это является необходимым условием для построения гармоничных отношений с собой и с миром. Недостаточное знание себя порождает неуверенность и неудовлетворённость собственной жизнью, работой, отношениями и внешним видом. Постоянное ощущение, будто ты недостаточно хороша, страх совершить ошибку и стремление соответствовать чужим ожиданиям снижают мотивацию и ухудшают психическое здоровье.
А вы сможете сходу ответить на вопрос: кто ты и какая ты? Помните прикольную рекламу про самурая — «Ты не ты, когда ты голоден!». Это применимо и к тебе, если в тебе не утолен голод любви. Любви к самой/ому себе.
Если ты знаешь себя, веришь в себя, то поздравляю. Но таких очень мало. А еще меньше тех, кто безусловно принимает себя, ценит свое женское/мужское достоинство, уважает свою личность. И если и у вас есть сомнения, то проделайте для начала диагностику.
Ответьте на следующие вопросы:
- Насколько часто вы проявляете недовольство собой?
- Способны ли вы адекватно принимать критику? И насколько вам важно чужое мнение о себе?
- Есть ли сложности в принятии решений? А в установлении личных границ?
- Как часто у вы ругаете себя из-за возникающего чувства вины?
- Говорит ли вам начальство или подруги, что у вас низкая самооценка?
- Можете ли вы утверждать, что успешно справляетесь со стрессами? Или вы склонны запивать их алкоголем, заедать вкусной едой...?
- Всегда ли ваши подруги и друзья готовы вас выслушать и поддержать или вы просто их терпите несмотря на их токсичные проявления?
Ну, как? Что получилось в итоге? Ваши ответы показывают уровень вашего самопознания. Что делать, если вы себя потеряли или не нашли? Читайте книги, проходите тесты. Или обращайтесь к специалистам в том числе и к тем, кто является экспертом на моем канале.
Удачи всем в этом пути! Пути самопознания и любви к себе!
Практические упражнения для обретения уверенности и любви к себе — читай по ссылке ниже.
Валентина Разумовских
*****
Про любовь к себе, про одиночество, про то, как из него выбираются женщины «пост-бальзаковского» возраста — мой роман в двух томах «Холостячки или Как не пропасть поодиночке». Кстати, на Литресе опубликован только первый том. Тем, кто его приобретет, продолжение, то есть второй том, будет доступен бесплатно. Это будет моим подарком женщинам. Акция будет действительна до 8 марта 2026 года включительно.