37,5 тыс подписчиков

Тыквенный суп-пюре

16 декабря16 дек

~1 мин

✔ Тыква — 400 г; ✔ Лук — 70 г; ✔ Чеснок — 10 г; ✔ Масло растительное — 15 мл; ✔ Вода/бульон — 500 мл; ✔ Сливки (по желанию) — 100 мл (примерно ½ стакана. Суп варила из грушевидной тыквы. На приготовление ушло примерно минут 10. Кусок тыквы нарезать мелкими кусочками. Поставить варить на 5-7 мин. Пока варится тыква, обжарить лук и чеснок. Все ингредиенты переместить в блендер, взбить. Посолить. КБЖУ на 100 г - 34/0,5/1,9/4,0. Для кремовой текстуры и большей питательности по желанию можно добавить 50-100 мл сливок или кокосового молока. КБЖУ со сливками 10% - 44/0,8/2,8/4,0. КБЖУ со сливками 20% - 53/0,8/3,8/4,0. + 4 фото От наших друзей: Цифровая клиника ВЫСОТА (г. Москва) предлагает программу ухода за Вашим родственником на время Новогодних каникул. Подробно о предложении – по ссылке в QR-коде или по адресу www.vysotamed.ru/new-year-offer/ Консультация по тел. +7 499 226 2624, +7 925 633 3646 Рецепт на странице Автор рецепта – Екатерина П. Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-ча

Оглавление