Температура и влажность в спальне — тихие, но очень влиятельные факторы сна. Стоит их настроить — и засыпать становится легче, а утро ощутимо бодрее. Температура Перед сном тело немного снижает внутреннюю температуру — так запускается режим сна. Читайте в комментариях 🙌🏻
Температура и влажность в спальне — тихие, но очень влиятельные факторы сна. Стоит их настроить — и засыпать становится легче, а утро ощутимо бодрее.
Температура
Перед сном тело немного снижает внутреннюю температуру — так запускается режим сна.
Читайте в комментариях 🙌🏻
