С чего-то нужно начинать. Если вы решили взяться за себя, убрать жирок с боков, вылепить стройную фигуру с тонкой талией, круглыми ягодицами, плоским животом и всеми остальными признаками идеальности, вам точно придется считать калории, жиры, белки, углеводы и прочие нутриенты.
Слово то какое «нутриенты»! Прямо как гиря сверху.
Еще совсем недавно ( по моим пенсионерским меркам) я про то, что калории можно считать, даже не подозревала.
Но лишние килограммы настолько прижали, что записалась на марафон похудения к Евгению Седихину.
- Евгений! Машу вам рукой! Я вас помню!
И на первом же занятии Евгений порекомендовал установить калькулятор калорий со смешным названием ХиКи.
По тем временам у меня был телефон Самсунг. Приложение ХиКи установила как на телефон, так и на компьютер. Личный кабинет один, если что-то заносишь в список на ПК, данные отображаются везде.
Что покорило сразу? Огромная база продуктов.
Пишу «Луканка». Вы знаете, что это? Я пока не прочитала этикетку на колбаске, не знала. А в базе ХиКи уже забит данный продукт.
Не буду повторяться. Процентов 90 продуктов, которые можно купить, уже есть в базе.
Ну и собственные рецепты тоже присутствуют.
Пишу «борщ» и тут же список из десятков рецептов с калорийностью.
Можно хитренько выбрать с минимальной.
Но я создаю свои рецепты. Есть такая функция. Там все просто. Заносишь список ингредиентов, потом итоговый вес блюда. Все, калорийность и нутриенты рассчитаются автоматически..
За несколько лет использования у меня накопилось солидная база именно моих рецептов.
Теперь я четко понимаю, что если ем рассольник или рагу из баклажан, калорийность будет максимально близка к оригиналу.
Тут не так давно дети подарили мне айфон. Надо отдать должное, фотографии получаются гораздо лучше, ярче и красивее.
А еще звонки между айфонами не зависят от мессенджеров. Ни Вотсап не нужен, ни Телеграм.
Но ХиКи на этом новом гаджете не устанавливается. 😩😩😩
Остался только на компьютере.
Пока не нашла релевантную замену. Устанавливаю, пробую , удаляю.
Найду со временем то, что понравится.
А может вы посоветуете?