«Если ОКР не лечить, что произойдет?» - такой вопрос мне часть задают клиенты, когда приходят на консультацию.
Как практикуюший психолог, могу сказать, что каждый человек переживает обсессивно-компульсивное расстройство по-своему. У ОКР есть две ключевые характеристики: навязчивые мысли и компульсии.
художник Даниленко Анастасия
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей и вызываемого ими дискомфорта, вы прибегаете к компульсиям, которые призваны облегчить ваши тревоги - например, многократно моете руки. Но, в конечном итоге, компульсии только усиливают ваши навязчивые мысли и страхи, создавая замкнутый круг, который трудно разорвать.
Что же произойдет, если оставить обсессивно-компульсивное расстройство без лечения? Давайте разберемся в этом вопросе и рассмотрим решения, которые помогут вам вернуть здоровье и нормальную жизнь.
Что будет, если не лечить ОКР
Навязчивые мысли могут значительно затруднить или даже сделать невозможным концентрацию внимания. Мысли заставляют вас часами заниматься умственными или физическими ритуалами, что существенно ухудшает качество жизни. Например, вы можете часами размышлять о своих страхах вместо того, чтобы проводить время с семьей или друзьями. Со временем вы можете изолироваться от людей, которые вам дороги, и можете проводить еще больше времени, прибегая к компульсивным действиям.
Усиление компульсивных действий при ОКР приводит к следующим эффектам:
- Вы избегаете выходит на улицу.
- Избегаете общественных мероприятий.
- Изолируетесь от членов семьи и друзей.
- Поглощены мыслями и не можете сосредоточиться на работе.
- Прекращаете заниматься хобби или другими важными для вас делами и вместо этого прибегаете к компульсивным действиям.
- Пропускаете работу или учебу
Некоторые люди с легкой формой ОКР способны адаптироваться к своему состоянию, и отмечают, что симптомы лишь незначительно мешают их жизни. Однако такая «легкая форма ОКР» обычно носит временный характер. Симптомы ОКР, как правило, проявляются постепенно, а затем, со временем только усиливаются
Навязчивые действия также могут приводить к физическим симптомам. Например, у вас могут возникнуть кожные осложнения из-за чрезмерного мытья рук или боли от повторяющихся действий. Все эти симптомы являются частью расстройства.
Что вызывает ухудшение обсессивно-компульсивного расстройства?
Обсессивно -компульсивное расстройство обычно проявляет себя уже в детстве, подростковом или раннем взрослом возрасте и меняет свою тяжесть на протяжении всей жизни.
Хотя трудно предсказать, когда и как симптомы ОКР могут обостриться, существует ряд распространенных причин обострения:
- Стрессы и при этом даже позитивные.
- Травматические события.
- Употребление психоактивных веществ.
- Навязчивые действия, которые всегда усугубляют обсессивно-компульсивное расстройство, приводят к его обострению.
Если не обращаться за помощью, то со временем фокус ОКР может изменяться и расширяться. Например, если у вас есть навязчивые мысли, связанные с загрязнением, и компульсивные действия по уборке, которые изначально были сосредоточены на микробах, позже, со временем, эти страхи могут смениться страхом заражения заболеваниями, передающимися половым путем.
Как обсессивно-компульсивное расстройство нарушает повседневную жизнь
Обсессивно-компульсивное расстройство может влиять на жизнь по-разному и приводить к значительным нарушениям качества жизни. Некоторые проявления ОКР очевидны и легко распознаются, в то время как другие могут быть незаметны.
Например, навязчивая потребность в уборке может привести к тому, что человек будет тратить десятки тысяч в неделю на дезинфицирующие и чистящие средства. А люди с ОКР отношений, могут испытывать невыносимое чувство тревоги из-за мысли о нестабильности своих отношений. Это может привести к усложнению отношений и их возможному разрыву.
Психическое воздействие навязчивых мыслей также может затруднить концентрацию внимания и выполнение работы. Одно исследование показало, что люди с ОКР теряли в среднем 46 рабочих дней в год из-за своих симптомов.
Часто симптомы ОКР приводят к социальной изоляции, когда человек отгораживается от мира и окружающих его людей. Это может привести к тяжелой депрессии или другим психическим расстройствам. Исследования показывают, что 90% людей с ОКР соответствуют критериям другого психического расстройства, такого как тревожное расстройство или депрессия.
В попытке справиться с эмоциями, вызванными ОКР, многие люди прибегают к наркотикам или алкоголю для самолечения. Использование психоактивных веществ для борьбы с ОКР может создавать другие риски для здоровья и часто значительно усугубляет симптомы ОКР в долгосрочной перспективе, загоняя людей в порочный круг ОКР и зависимости. Это серьезная проблема, которая, как показывают исследования затрагивает около 25% людей с ОКР.
В самых тяжелых случаях ОКР может привести к суицидальным мыслям или действиям. Это может произойти, когда симптомы ОКР полностью поглотили человека, и вся его жизнь вращается вокруг реагирования на навязчивые мысли и компульсии, связанные с ОКР. Депрессия, которую человек может испытывать, посвятив всю свою жизнь борьбе с расстройством, которое он не может контролировать, может быть настолько разрушительной, что он может покончить жизнь самоубийством.
Легко отмахнуться от ОКР, посчитав его причудой или чертой характера, но важно помнить, что это состояние часто имеет разрушительные последствия.
Как я могу вам помочь
Я совместно с вами изучаю ваши симптомы и как функционирует ваше ОКР. Затем я разрабатываю индивидуальный план работы методом краткосрочной стратегической терапии.
В результате этой терапии происходит нечто удивительное: вас больше не будут мучить навязчивые мысли, образы или желания. Ваша потребность в компульсивных действиях исчезнет. По сути, вы сможете жить той жизнью, которой хотели бы жить, если бы ОКР не существовало.
Вывод. Обсессивно-компульсивное расстройство - это тяжело. Но доступ к эффективной терапии не должен быть сложным.
Обращайтесь к стратегическому психологу! Я проведу вас сквозь препятствия к цели!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru