Каждый Новый год - плюс 2-3 кг. Ну вот опять...
Вроде ничего критичного. Просто праздничные дни, стол, привычные блюда.
А потом - тяжесть, отёки и ощущение, что в январе снова придётся "исправлять" это недоразумение.
И это повторяется из года в год.
💚 Почему так происходит
Новогодний набор веса - не про отсутствие силы воли. Он про несобранность рациона в праздники.
Когда за один день:
💚много закусок без пауз
💚тяжёлые сочетания
💚десерты "потому что праздник"
Тело реагирует предсказуемо - перегрузкой.
💚Важно вот что
Праздничный стол может быть:
💚 насыщенным
💚 вкусным
💚 без ощущения тяжести.
Без мыслей, что ты снова налопалась так, что потом ближайшие две недели придётся сгонять "налипшие килограммы"
💚💚💚
Гайд "Сбалансированное меню к Новому году" 💚
Я сделала его именно таким -
когда хочется и вкусно, и питательно, и без вреда для тела.
💚Внутри:
💚 60+ рецептов
💚 6 разделов, которые удобно комбинировать:
💚закуски и холодные блюда
💚салаты
💚горячее
💚гарниры
💚десерты
💚напитки
Рецепты подобраны так, чтобы:
💚 не перегружать пищеварение
💚 не создавать тяжесть
💚 не приводить к резкому набору веса
Рецепты не требуют образования шеф-повара, они легко готовятся на кухне 💚
Если не продумать меню сейчас
Скорее всего, всё снова пойдёт по знакомому сценарию. Потому что мы так привыкли.
💚Стоимость - 399₽
Один гайд - на все новогодние дни. И на следующие годы тоже.
💚 Для того, чтобы забрать гайд и сохранить спокойствие в праздники - пиши в ЛС @iren_strekoza_fit "ГАЙД"
