Листаем дальше наш адвент-календарь✍🏼
Сегодня предлагаем вам подумать, какую полезную привычку вы можете ввести прямо сегодня!
Например:
- в каждый прием пищи включать овощи или несладкие фрукты
- перестать пользоваться смартфоном за 1,5-2 часа до сна
- гулять перед сном
- регулярно записываться на профилактические приемы к врачам и чекапы
- пить достаточное количество воды в день
- делать утреннюю зарядку
- и ещё много других вариантов.
❓Поделитесь, какая из привычек вам ближе? Или расскажите о своих🤓
