Мне не было ещё и 10 лет, когда не стало моего отца. Причиной этому был рак, который уничтожил его здоровье всего за пару лет. А буквально за год до окончания школы ушла из жизни и моя мама тоже. И это снова был рак.
Я остался один со своей болью. Я не хотел больше учиться.
Возвращаясь из школы домой, меня ждала сестра отца. Она вообще не знала меня, и я старался продлить этот путь, как можно дольше. Я не хотел обратно - там каждая мелочь напоминала мне моих родителей.
Я не знал, зачем мне учиться в школе. Я не знал, зачем мне вообще жить. Я был уверен, что и меня тоже скоро не станет из-за рака.
Я знал только боль. Во мне была злость на весь мир, которая пожирала меня изнутри.
Так в мою жизнь пришёл тренажёрный зал. А следом за ним и бодибилдинг, в который я ушёл с головой, оставляя боль в каждом повторении, каждом подходе. Это была моя жизнь. Это было условие выживания.
Рассказывал на канале "IronMindMedia" 9 декабря Кевин Леврон, которому уже, кстати, 61 год.
Друзья, сегодня у меня для вас свежий художественный перевод слов ветерана большого бодибилдинга, который вспоминал о том, что привело его в спорт, и почему его не тянет больше обратно.
Друзья, приятного чтения!
Каждый вкладывает в слово "бодибилдинг" свой смысл. Для одних - это фитнес и здоровый образ жизни, правильное и регулярное питание, сон, восстановление, красивое тело.
Для других - это вариант тщеславия, попытка доказать своё преимущество над другими. Это спорт характера, генетики.
Для кого-то это деньги. Что тоже нормально.
А для меня бодибилдинг - был болью.
Меня часто спрашивают про стероиды - как много я их употреблял, были ли побочные эффекты?
Скажу так, что без них я бы уничтожил себя нагрузками. Я не знал меры в тренировках. Я делал 16 рабочих подходов на каждую мышцу. И я хотел ещё больше издевательств над собой.
Ведь только там в зале, делая подходы и повторения, я уходил в другой мир, в котором забывал про боль утраты родителей, заменив её на физическую.
И чем больше и жёстче я тренировался, тем чаще я ходил в зал, чтобы забыться.
Единственное, что объективно переключало моё внимание - это был факт изменения моего внешнего вида. Я становился монстром - и мне это нравилось. Таким образом, я отвечал миру своим новым образом. Я больше не хотел быть нормальным человеком.
Стероиды позволяли тренироваться до отказа, упиваясь накачкой и болью. И делать это всю тренировку подряд. Каждый день.
Очень часто, особенно до периода своих первых побед 1991 года, я тренировался каждый день и без выходных вообще. Я совершал множество методических ошибок - это могло сломить почти любого.
Но у меня, как ни странно, была генетика, позволяющая много тренироваться и хорошо реагировать на разную химию.
В 1992 году, заняв 3-е место на "Chicago Pro Invitational", я впервые начал осознавать, что бодибилдинг - это мой шанс выбиться в люди. У меня есть то, чего нет у большинства - это генетика. А мой спортивный результат позволяет соревноваться среди лучших атлетов мира.
Я благодарен Ли Хейни, который разговаривал со мной на равных, объясняя, что мой тип тренировок нуждается в дополнительном восстановлении, иначе мне не выжить в большом спорте.
Ли Лабрада, Шон Рэй - ребята, которые помогли мне прийти в мир профессионалов, уйдя от хаотичного тренинга.
Если бы не моя генетика, я был бы всегда последним на любом, даже самом маленьком турнире. У спортсменов была методика. А у меня - только эмоции. Но даже тренируясь так, как нельзя - я получал результат.
И лишь благодаря неравнодушным профессиональным атлетам, я получил от них урок. И я начал подходить более вдумчиво к своим тренировкам.
Я перенял идею тренинга у Ли Хейни "3+1", когда на неделе есть 2 микроцикла по 3 тренировки в каждом из них.
В итоге, я тренировал каждую мышцу 2 раза в неделю, но разными упражнениями, разными методами. Благодаря этому я сдвинулся с места из любительского дивизиона в профессиональный. Я получил возможность принять участие на "Олимпии", взяв про-карту.
Идеи Ли Хейни остались бессменными на протяжении всей моей карьеры. Благодаря многим его мыслям по поводу тренинга, я стал тем, кем вошёл в историю бодибилдинга.
Но сейчас мне это всё больше не надо. При желании я могу вернуть объёмы, силовые показатели и мышечную массу. Сейчас у меня гораздо больше знаний и опыта, чем было раньше. Но отсутствует лишь самое главное для меня - злость.
Во мне больше нет ни злости, ни боли. Я не хочу "рвать и метать" в зале, тренируясь до отказа. Сейчас мне хочется поддерживать своё здоровье, быть атлетичным, спортивным, гибким.
Мне часто пишут, что я предал идеи бодибилдинга и стал худым, потеряв массу.
Но в чём моё предательство, ведь бодибилдинг для всех разный и "их бодибилдинг" - не был моим образом жизни, каким он является для многих. Для меня этот спорт был болью и злостью. А сейчас этого нет.
А сейчас мне бы просто хотелось быть здоровым, находить себя в чём-то другом, больше не переживая за симметрию, мышечную массу и так далее.
Жизнь - это не только турниры. Жизнь - это не только тренировки в отказ. И я никогда не был фанатом здорового образа жизни раньше. Всё, что я делал - это была попытка уйти от ненавистной мне реальности. И мне это удалось. Бодибилдинг спас меня.
Сейчас новое время. Пора двигаться дальше. Мне 61 год.
Рассказывал ветеран большого бодибилдинга Кевин Леврон.
А я напомню, что он сейчас всё-таки сочетает умеренные силовые тренировки, а также упражнения на выносливость, приходя в зал к футболистам, делая вместе с ними разные упражнения.
В основе его диеты - интервальное голодание.
По его словам, он полностью отказался от больших весов, калорийного питания, от стероидов, поддерживая себя небольшим рационом и согласованной с врачом ГЗТ, Об этом я уже делал перевод для доп-материалов "Железяки". Там подробнее про его ГЗТ и прочее.
PS: очень интересная тема, кстати, для обсуждения: эмоциональная боль - двигатель в спорте?
Многие чемпионы имели не самое приятное и сытое детство. Если взять бодибилдинг, на ум сразу же приходит Ронни Коулман, который жил в бедном районе, работая кассиром в пиццерии Domino's.
Или Дориан Ятс, переехавший после смерти отца в Уолмли, район города Саттон-Колдфилд (Бирмингем), где было соц-жильё. Там он начинал свои первые тренировки в подростком возрасте.
Да и сам я (хоть и не являлся никогда выступающим спортсменом), ловил себя на мысли, что тренировка позволяет гасить агрессию. И при этом, зачастую, именно злость стимулировала ещё большее желание выложиться на тренировке.
Я не говорю, что это правильно! Но, по-моему, этот феномен точно есть. А как по-вашему? Понимаете ли вы Кевина Леврона?
Владимир, канал "Железяки".
Всем отличных тренировок, здоровья! Добра!
Все материалы канала "Железяки"
Кому интересны доп-материалы "Запрещёнки" (статьи мед-тематики, пикантные темы и прочее).
Для тех, кто хочет быть в контакте)