Найти в Дзене
Железяки

"Запрещёнка" Дзена. Отвечаю на частые вопросы о доп-материалах "Железяки"*

Друзья, буквально каждую неделю ко мне приходит множество вопросов в ВК или ТГ. Часть из них касается дополнительных материалов: что, как и почему? Давайте обо всём по порядку, тем более среди нашей аудитории есть новые люди, которые не в курсе истории появления дополнительных материалов канала "Железяки". В мае 2025 года Дзен ввёл новые ограничения, из-за чего мне нельзя в открытой части: писать подробно на медицинскую тематику. Как ни странно, в это ограничение попадают даже БАДы (аминокислоты, креатин) и любые рекомендации по их употреблению. Даже частный опыт! Здесь делиться ничем нельзя. В комментариях подписчики могут, а автор в своих статьях — нет. Но что греха таить? Я добровольно подписал договор с Дзеном и утвердил возрастной тип канала — 6+. Этого можно было бы не делать, но тогда охваты меньше, а это сужает круг единомышленников. Открытая часть канала "Железяки" стала сильно ограничена новыми требованиями Дзена. Появилась цензура. Это касается только больших каналов (без бо

Друзья, буквально каждую неделю ко мне приходит множество вопросов в ВК или ТГ. Часть из них касается дополнительных материалов: что, как и почему?

Давайте обо всём по порядку, тем более среди нашей аудитории есть новые люди, которые не в курсе истории появления дополнительных материалов канала "Железяки".

В мае 2025 года Дзен ввёл новые ограничения, из-за чего мне нельзя в открытой части: писать подробно на медицинскую тематику.

Как ни странно, в это ограничение попадают даже БАДы (аминокислоты, креатин) и любые рекомендации по их употреблению. Даже частный опыт! Здесь делиться ничем нельзя. В комментариях подписчики могут, а автор в своих статьях — нет.

Но что греха таить? Я добровольно подписал договор с Дзеном и утвердил возрастной тип канала — 6+. Этого можно было бы не делать, но тогда охваты меньше, а это сужает круг единомышленников.

Открытая часть канала "Железяки" стала сильно ограничена новыми требованиями Дзена. Появилась цензура. Это касается только больших каналов (без ботов, с реальной аудиторией).

Понятное дело, это сужает не только список авторских тем. Доходит до смешного: блокируют даже инструкцию по употреблению кофеина в таблетках, не говоря уже про аптечные препараты.

Поэтому с мая 2025 года всё творчество по направлению "спортивная медицина и здоровье" переходит в отдельный раздел - "Запрещёнка".

Пример недавней статьи. Анализ повышенного тестостерона у натурального атлета. Основываюсь на учебнике для мед-вузов: Дедова И. И. и Мельниченко Г. А. («Эндокринология»).
Пример недавней статьи. Анализ повышенного тестостерона у натурального атлета. Основываюсь на учебнике для мед-вузов: Дедова И. И. и Мельниченко Г. А. («Эндокринология»).

Что такое доп-материалы "Железяки" для Дзена"?

Они находятся на обеспечении автора: от юридической чистоты до продвижения. И всего прочего.
Площадка как бы "умывает руки" и сообщает авторам "пишите, что хотите! Мы это не рекламируем, не показываем, не даём охваты, аудиторию. А Вы за это отвечаете сами!! С нас лишь сервер. Устраивает?

Такая возможность есть лишь у относительно больших каналов, которые прошли проверку и также заключили Договор с "Дзеном".

Эти материалы сам "Дзен" маркирует как "премиальные", а авторов "экспертами". Это не моё тщеславие! Это идея самих "дзеновцев".

В "Запрещёнке", по просьбам подписчиков, я также публикую и свои тренировки, в которых рассказываю про свои эксперименты, где я применяю идеи современных спортивных врачей, тренеров, дополняя это возможной аптекой.

Тренировка на базе идей Нила Элаттраша (Neal ElAttrache) - врача-травматолга, хирурга, одного из самых авторитетных специалистов на Западе. Это практика по прочитанной книге "Athletic Forever: The Kerlan-Jobe Orthopedic Clinic Plan for Lifetime Fitness".
Тренировка на базе идей Нила Элаттраша (Neal ElAttrache) - врача-травматолга, хирурга, одного из самых авторитетных специалистов на Западе. Это практика по прочитанной книге "Athletic Forever: The Kerlan-Jobe Orthopedic Clinic Plan for Lifetime Fitness".
Пример статьи на основе моих воспоминаний, когда я плотно занимался бодибилдингом. И почему производителю креатина НЕ ВЫГОДНО (!!!!) писать реально-эффективные схемы пользования добавки. Курьёз.
Пример статьи на основе моих воспоминаний, когда я плотно занимался бодибилдингом. И почему производителю креатина НЕ ВЫГОДНО (!!!!) писать реально-эффективные схемы пользования добавки. Курьёз.

Что ещё запрещено на общей части канала?

Лента "Дзена" рассчитана на аудиторию 6+, именно поэтому любой материал, который по возрастным стандартам не вписывается в эти рамки, блокируется! А сами авторы могут быть также подвержены материальным санкциям. Для этого и есть Договор с "Дзеном". Он добровольный. Напомню, не все его подписывают.

Другими словами, Дзен блокирует всё, что выходит за рамки возраста в 6+

Поэтому всё, что касается взрослой физиологии, гормонов и даже пикантных биографий, здесь под строжайшим запретом. Я не хочу играть в "детский сад", поэтому перенес все переводы и острые темы в отдельный раздел без цензуры.

Поэтому это тоже уходит в "Запрещёнку".

-5
Рекомендации для "правильной" сдачи анализа на ПСА в контексте тренировок и секса. "Мужской" анализ для оценки состояния предстательной железы.
Рекомендации для "правильной" сдачи анализа на ПСА в контексте тренировок и секса. "Мужской" анализ для оценки состояния предстательной железы.

В «Запрещёнке» есть также, например, воспоминания Арнольда о его сексуальных похождениях.

«Дзен» также заблокировал видео, где девушка тренируется в стиле Дориана Ятса за пределами отказа.

Причина: «жестокость, грубость, вред здоровью». Несоответствие стандартам 6+.

Подобное видео тоже перенёс в "Запрещёнку".
Подобное видео тоже перенёс в "Запрещёнку".

Хотя "блатных каналов" это почему-то не касается. Не знаю почему. Форум "Дзен для авторов" просто кричит об этом. Но с их стороны нет ответа."Своя кухня".

Оплата.

Доступ к этим материалам составляет 300 руб. в месяц. Цифра символическая, но почти полностью отсекающая всех тех, кому это точно неинтересно и чьи комментарии явно не создают интеллектуальный фон для статей.
Другими словами, это как некий клуб, кому нравится моё творчество, кто готов читать и обсуждать дополнительные материалы по подписке, интересуясь здоровьем, медициной и спортом без цензуры.

Оплата идёт через онлайн сервис "Дзена" при выборе (нажатии) любой платной статьи. Дзен предлагает ввести данные карты, а затем вы получаете полный доступ ко всем статьям на 1 месяц.

Если вы вдруг захотите отписаться от подписки, её можно удалить в любой момент без каких-либо ограничений.

Пример. Недавний перевод свежего исследования "Национальной ассоциации силовой и кондиционной подготовки (NSCA) США" Источник перевода: журнал Journal of Strength and Conditioning Research.
Пример. Недавний перевод свежего исследования "Национальной ассоциации силовой и кондиционной подготовки (NSCA) США" Источник перевода: журнал Journal of Strength and Conditioning Research.

Но, самое главное, как мне кажется, такая закрытая часть канала позволяет собрать наиболее взрослых, адекватных, уважающих себя и других подписчиков. Умеющих без мата, ругани излагать свою точку зрения, не "тыкая" в диалоге другим.

Именно для таких умных и взрослых людей мне хочется писать статьи особенно про здоровье. Там же - мы сможем всё обсудить в формате комментариев.

Повторюсь, это как небольшой клуб любителей железа, сплочённый моим творчеством. Без цензуры и ограничений для меня как автора.
Не переживайте) Это лишь моё полное профилактическое обследование. Делаю раз в год вместе с анализами крови.
Не переживайте) Это лишь моё полное профилактическое обследование. Делаю раз в год вместе с анализами крови.

Перевожу спортивные медицинские журналы или статьи, посты, видео обращения спортсменов - не сильно часто. Обычно до 2-3 раз в неделю. Не чаще.

Пример статьи, фрагментов перевода.
Пример статьи, фрагментов перевода.

Повторюсь, моё творчество некоммерческое. Пишу, по возможности, и когда сам что-то прочитаю интересное из западной научной или медико-спортивной прессы. Пишу о том, чем мне хочется поделиться с вами!

Поэтому, если кто-то ищет прямо "обоснование вложений" в 300 руб, отрывая их от сердца, то лучше этого НЕ делать, не рекомендую. Лучше купить 2 бутылки молока)

Всем остальным, добро пожаловать! Со многими я уже и так знаком в переписке, с кем-то часто разговариваю в ТГ.

Я очень рад, что вам интересно моё творчество и интересы. Моя точка зрения и опыт.

На этом канале мы с вами иногда даже больше общаемся о жизни, чем о спорте, уходя в далеко неспортивные темы. Но это жизнь. И об этом тоже можно говорить. Но лучше НЕ на открытой части канала, которую читают все подряд, включая иногда и хамов, дураков - людей одноклеточного склада ума.

Согласитесь, не всегда приятно делиться личным мнением, зная, что это читают и такие люди.

Буду рад каждому из вас - тому, у кого пытливый ум и интересно всё: от новостей и самых современных исследований в сфере БАДов, спортивных добавок, аптечных лекарств - до спортивной фармакологии.

Владимир, канал "Железяки", всем добра!

Некоторые примеры статей из "Запрещёнки"*

Чуть ниже "активные ссылки". При клике на любую из них (!) можно активировать подписку на всю "Запрещёнку" на 1 месяц. Цена 300 руб. Чтение всех новых материалов только через вкладку "Подписки" в своём личном кабинете*

«Ниже - то, что алгоритмы Дзена никогда не пропустят в общую Ленту. Выбирайте любую статью, которая вам интересна (их полный выбор - уже на канале):

Мастурбация и тестостерон: мифы против науки. Подробный перевод исследования Cleveland Clinic*
Железяки27 декабря 2025
Цитруллин: не только для пампинга, но и для интима. Мой личный опыт и рабочие дозировки*
Железяки9 ноября 2025
Сердце и «железо» после 40 лет. Советы кардиолога: что добавить в рацион для защиты от инфаркта*
Железяки8 января
Здоровье почек по-чешски. Разбор идеи креатининовой парадигмы*
Железяки30 января
Отжимания, «взрывающие» грудные мышцы. Секретная техника Чарльза Гласса и Джеффа Кавальера (осторожно, это жестко!)*
Железяки26 августа 2025
Что выбрать: Кетонал или Долобене? Лечим травмы при боли в локтях, коленях*
Железяки17 декабря 2025
Креатин без «залитости» и проблем с ЖКТ. Нашел форму, которая не требует загрузки и воды*
Железяки24 января
Как пить сывороточный протеин при лактазной недостаточности? Хитрость...*
Железяки28 февраля

Это примеры ссылок. Любая активация из которых открывает доступ к закрытой части доп-материалов 18+ "Запрещёнке", где уже опубликованы более сотни авторских статей.

Все новые статьи читайте в разделе "Подписки" в своём Личном Кабинете "Дзена", заходя на канал "Железяки".

-11
*Я обязан предупредить, что я против использования любых препаратов без консультации с врачом, а также что информация, указанная здесь, является исключительно художественным материалом и абсолютно не носит практический характер. Я не врач и не имею медицинского образования. Услуги медицинского характера не оказываю. Любые описываемые вещества в этой и других статьях (как и названия препаратов) могут быть рецептурными, сильнодействующими и запрещёнными. Я против любого нарушения законодательства РФ и против самолечения.

Для связи со мной

ВК:

Владимир Пегушин

ТГ:

Владимир Владимирович

Жду вас в первом закрытом материале)