Adrenal fatig - очень частый диагноз в наше время.
А можно ли его вылечить только лишь назначением препаратов для поддержки работы надпочечников и отдыхом?
Да, скорее всего, кратковременный эффект и будет. А дальше? А дальше человек возвращается в обычные будни, к тем же самым проблемам. В будни, где здоровье (физиологическое и психологическое) в списке приоритетов стоит почти на самом последнем месте, где стресс отключает Вас от продуктивной работы на несколько дней.
Здесь важно понять, что жизнь Ваша и только Ваша. И реакция на стресс - это Ваша реакция, которую Вы в силах изменить. Что делать? "Лечите голову", читайте (благо информации сейчас огромное количество), не можете сами справиться - идите к психологу.
Поверьте, 5-ти минутная зарядка и контрастный душ с утра, 40 минут физической нагрузки несколько раз в неделю , умеренное полноценное питание, прием витаминов и правильный психологический настрой - это самые важные шаги в лечении надпочечниковой усталости. Все остальное - лишь временная поддержка.
Загнанная лошадь идти не может. Если Вы действительно хотите продуктивно работать, необходимо ежедневно уделять время себе и своему здоровью, пусть не всегда получается полноценно! И не забывать время от времени полностью переключаться и отдыхать. Пусть сегодня Вы успели только контрастный душ! Завтра Вы сделаете больше. Любой путь начинается с маленьких шагов.
Удачи Вам в заботе о своем здоровье 😊
🌷Из Книги Притчей Соломоновых: "Больше всего хранимого храни сердце свое, потому что из него источники жизни"🌷
https://www.instagram.com/p/Bm_dHt-lGAa/?igsh=d3VkeXg5emNqamFi