Сегодня волнительный день! Первое взвешивание
Мой старт 82,5 на сегодня вес 80,8 кг
Медленно и верно движемся 🚀
Завтрак
Яйцо вареное
1,5 бутерброда с черным хлебом сыр (Ламбер лайт) из под свч печи и сверху икра минтая
Микс салата, помидор политы лимоном
И все посыпано черным перцем
Капучино (купил папа не стала расстраивать он хотел сделать приятное, выпила с удовольствием, но не все больше половины оставила) после молока хочется пить еще больше воды, чтобы вымыть слизь молочную (не знаю как правильно это объяснить)
Это выходной и я целый день провела дома, мало умственной и физической работы значит и кушать надо меньше)
Ужин
Пшенка вареная на воде без соли
Морской коктейль тушеный в сметане с луком и морковью (без соли)
Салат (листовой 🥬, кинза, петрушка, помидор, огурец, морковь, красный лук заправлен кукурузным маслом и яблочным уксусом посыпан сухими травами)
5 мармеладных мишек
Мятный чай с долькой горького шоколада 75%какао
Давайте будем дружить! И поддерживать друг-друга🍀 а прочей ерунды и без всего этого хватает 😉