🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Здравствуйте.
Бесспорно, день надо начинать со стакана тёплой чистой минеральной воды без газа.
И стаканом воды с ложкой коллагена, для суставов, кожи, ногтей и т. д.
Пью таблетки от гипертонии и витамины Д 3 и Омега
На завтрак
Доела овсянку
Кусочек сыра Российского
Цикорий с молоком ж 2,5 % без сахара
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Второй завтрак
Салат из свежей капусты с морковью, свежим огурцоми сладким перцем
Кусочек буженины
Запеканка сама
Замариновала с вечера кусок постного мяса свинины.
На следующий день завернула в фольгу и запекала часа два --полтора при 180 °
🎄🎄🎄🎄🎄🎄На обед
Суп чечевичный с куриными бедрами
Снимаю кожу и срезают жир с бедер
Отвариваю куриные бедра, сливаю два бульона
Вместо картошки у меня кабачки
Режу их на мелкие кубики
Лук и морковь
Остатки сельдерея и помидорка
Все в кастрюлю и варю около часа
Два кусочка баварского хлеба
На ужин
Сделала омлет с сыром Российским
Сыр натерла на крупной терке -- щепотка
Два яйца с солью взбила вилкой, смешала с сыром
Соль можно не добавлять, тк сыр солоноватый
Запекла в микроволновке
Стакан кефира
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
На ужин в 21;30
Салат из саежей капусты с морковью, сладким перцем и свежим огурцом
Так же, кусочек буженины
Допила свежий кефир
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
✅Если пить свежий кефир-- он хорошо работает на освобождение кишечника
✅Если пить вчерашний кефир-- он работает на закрепление
Проверено‼️
На ночь таблетку глюкофажа 1000
‼️‼️‼️на работу брала яблоко зелёное и два малюсеньких мандарина‼️‼️‼️
В течении дня пила воду
Пока получается выпить 1,5 литра
Летом, конечно, больше
На каждые 10 кг живого веса --- 30 мл воды
Вот и считайте,, сколько надо
Мне столько не одолеть. 🤷♀️
Опухну🤦♀️🤦♀️
Всем здоровья!!!
Мира и добра!!!
Здесь собраны рецепты, меню, для диабетиков 2 типа
Здесь вы можете пожертвовать на корм без домным животным, особенно котяток жалко.