В детстве мы ели их ящиками. Кожуру прятали под диван, чтобы мать не спалила масштабы бедствия. Но руки неизбежно благоухали преступлением.
Кстати, о преступлениях.
В школе мандарин был не только ланчем, но и ценным источником боеприпасов. Разбираешь шариковую ручку, загоняешь куски кожуры в корпус — и готов пневматический самострел. Выстрел в затылок соседки, и в классе пахнет цитрусом и хулиганством.
Сегодня мандарин — по-прежнему главный легальный допинг Нового года.
Но тут главный диетолог Подмосковья Инна Пичугина решила испортить нам праздник цифрами. Разбираемся, можно ли уйти в оранжевый отрыв и выжить.
Зачем нам это?
🍊 Витамин С.
Один плод — 30% суточной нормы. Три штуки — и цинга не пройдет.
🍊 Витамин А.
Чтобы кожа оставалась упругой, даже если лицо уже в салате.
🍊 Группа B и эфирные масла.
Лечат нервы, убитые дедлайнами и поиском подарков.
🍊 Синефрин.
Снижает «плохой» холестерин. Шах и мат, майонез!
А теперь — боль. Сколько можно?
Врачи неумолимы, как коллекторы:
- Взрослым — 2–3 штуки в день.
- Детям — вообще слезы (дошкольникам — 1 шт., малышам — пару долек).
Знаю, остановиться на третьем мандарине сложнее, чем перестать скроллить рилсы в три ночи. Но надо.
⚠ Техника безопасности
Не ешьте их натощак. Кислота прожжет вам желудок быстрее, чем конфеты с алкоголем, о вреде которых мы уже писали. Оптимально — закинуться через час после обеда.
Кому положить мандарин обратно в вазу?
- Аллергикам (привет, диатез).
- Язвенникам и гастритчикам (будет больно).
- Диабетикам (сахар не дремлет).
Слушайте Инну Пичугину. Или ешьте, пока не станете оранжевыми. Выбор, как всегда, за вами.
PS:
Хотите полную инструкцию по изготовлению пневматики из ручки? Пишите в комментариях «ХОЧУ». Если наберется больше 10 желающих — сделаю отдельный пост с картинками.
Из серии «Готовимся к Новому году правильно»:
- КРАСНАЯ ИКРА ПРОТИВ ЛАДАНА — православные и 1 января;
- ГАСТРОНОМИЧЕСКИЙ СУИЦИД — советы диетолога;
- ДЕТСКИЙ УТРЕННИК С ПОХМЕЛЬЕМ — про конфеты с алкоголем;
- ЗАГОВОР ЁЛОЧНЫХ КЛЕЩЕЙ — клещи на новогодних ёлках;
- ЁЛОЧКА, ГОРИ! — радиация на ёлочных игрушках из СССР.