Если голова болит регулярно — первое, о чём думают, это давление, погода, усталость или стресс.
Но во многих случаях источник боли находится совсем не в голове.
Как шея связана с головной болью
Шея — это зона, через которую проходят сосуды и нервы, питающие голову.
Когда мышцы шеи и плеч долго остаются напряжёнными, они могут:
- ухудшать кровообращение
- вызывать ощущение сдавленности
- провоцировать тянущую или давящую боль
Такие головные боли часто называют «напряжёнными».
Как понять, что причина именно в шее
Обратите внимание на признаки:
- боль начинается к вечеру
- усиливается после работы за компьютером
- сопровождается тяжестью в плечах
- появляется ощущение «обруча» вокруг головы
В таких случаях таблетки могут помогать, но ненадолго.
Почему обезболивающее — не выход
Таблетка снимает симптом, но:
- мышцы шеи остаются напряжёнными
- причина боли не устраняется
- со временем эпизоды могут повторяться чаще
Поэтому важно работать именно с источником напряжения.
Что действительно помогает
Лучше всего в таких случаях работает:
- улучшение кровообращения
- мягкое расслабление мышц шеи и плеч
- регулярность, а не разовые действия
Резкие растяжки или активные упражнения подходят не всем, особенно вечером.
Где здесь могут помочь аппликаторы
Аппликаторы используют именно при напряжении в шейно-воротниковой зоне.
Их применяют, чтобы:
- снять мышечный спазм
- улучшить приток крови
- уменьшить ощущение сдавленности
Это не замена врачу и не лечение головной боли,
а удобный помощник, который помогает телу справляться с напряжением.
Почему важна регулярность
Когда шея расслабляется не от случая к случаю,
а регулярно, головные боли могут появляться реже и быть менее интенсивными.
Иногда решение оказывается проще, чем кажется —
нужно лишь обратить внимание на ту зону, которая долгое время оставалась без заботы.