Здравствуйте. Меня зовут Сергей Артюхов, я главный оптометрист сети Kalinza.
И начну я с фразы, которая часто удивляет пациентов: мы видим не глазами - мы видим мозгом.
Глаза лишь передают информацию. А вот то, что именно мы видим, как чётко, как стабильно и насколько комфортно - решает мозг. Именно поэтому иногда зрение «портится», хотя по таблице всё отлично. Давайте разберёмся, как это работает.
Глаза - это камеры. Мозг - процессор
Представьте фотоаппарат.
Даже если объектив идеальный, но процессор тормозит - картинка будет плохой.
С глазами так же:
- глаз улавливает свет;
- передаёт сигнал по зрительному нерву;
- а мозг собирает изображение, сравнивает, дополняет, фильтрует и интерпретирует.
Поэтому два человека с одинаковыми диоптриями могут видеть по-разному. У одного - комфортно и чётко, у другого - туман, усталость и головные боли.
Как мозг «достраивает» изображение
Мозг не просто принимает картинку - он её дополняет.
Он:
- убирает лишнее;
- сглаживает неровности;
- достраивает недостающие детали;
- стабилизирует изображение.
Именно поэтому мы не видим мир «дёрганым», хотя глаза постоянно двигаются.
Но у этого есть обратная сторона: если мозг перегружен, картинка начинает «сыпаться».
Почему можно плохо видеть при здоровых глазах
Очень частая ситуация на приёме:
человек жалуется на туман, усталость, тяжесть в глазах -
а проверка показывает, что зрение более-менее в порядке.
Причина не в глазу, а в том, что мозг устал обрабатывать информацию.
Основные причины перегрузки:
- длительная работа вблизи;
- постоянный экран перед глазами;
- редкое моргание;
- стресс и тревожность;
- хронический недосып.
Мозг просто перестаёт «чётко собирать» картинку.
Почему к вечеру зрение хуже, чем утром
Это тоже работа мозга.
Утром система свежая - изображение стабильно.
К вечеру:
- ресурсы истощаются;
- мышцы глаза напряжены;
- мозг хуже компенсирует искажения.
В результате:
- появляется туман;
- сложнее сфокусироваться вдаль;
- хочется щуриться;
- очки «как будто перестали помогать».
Почему очки могут вызывать усталость, даже если они «по рецепту»
Рецепт - это основа, но не всё.
Если:
- линзы плохо отцентрованы;
- оптическое качество низкое;
- не учтён образ жизни (экран, вождение, чтение);
Это как читать текст с кривыми буквами - вроде можно, но очень утомляет.
Поэтому при неправильных очках:
- болит голова;
- появляется тошнота;
- хочется снять очки;
- зрение устаёт быстрее, чем без них.
Почему мозг особенно страдает от гаджетов
Смартфоны и компьютеры - это:
- один фокус;
- одно расстояние;
- минимум движения глаз.
Мозг любит разнообразие, а мы даём ему монотонную задачу на часы.
В итоге:
- нарушается фокусировка;
- развивается зрительный спазм;
- появляется ощущение, что зрение «упало».
Что помогает мозгу видеть комфортно
Здесь нет магии - только грамотная забота:
- правильные очки или линзы с хорошей оптикой;
- точная центровка;
- антибликовые покрытия;
- перерывы в работе;
- достаточный сон;
- нормальное освещение;
- регулярная проверка зрения.
Иногда, чтобы видеть лучше, нужно разгрузить мозг, а не менять диоптрии.
Когда стоит идти к специалисту
Обратиться стоит, если:
- зрение по таблице хорошее, но дискомфорт остаётся;
- глаза устают быстрее, чем раньше;
- к вечеру всё «плывёт»;
- появились головные боли;
- очки перестали быть комфортными.
Важный вывод
Зрение - это работа команды. Глаза передают сигнал, а мозг решает, как вы видите мир. Иногда проблема не в глазах, а в том, что система перегружена. И именно поэтому так важно смотреть на зрение комплексно, а не только на цифры в рецепте.
В Kalinza мы проводим бесплатную комплексную проверку зрения по записи - с вниманием не только к диоптриям, но и к комфорту зрения в реальной жизни.