Как использовать стресс с точки зрения созидания?!

Как использовать стресс с точки зрения созидания?!

Стресс необходим при решении волевых и неоднозначных задач. Происходит выброс адреналина, кортизола и норадреналина. В этот момент улучшаются когнитивные функции мозга.

Создаются отличные условия для инсайтов, нестандартных подходов при решении личных или общественных задач.

Есть особенность у многих людей, именно в таких условиях, находить выходы из тупиковых ситуаций и установок.

Выбор всегда хорош в кризис. Вне кризиса - стресса нейронные связи функционируют по известным траекториям. Разрыв и формирование новых нейронных связей происходит в стрессе или во время обучения чему-то новому.

Стресс - всегда напряжение и нужно понимать, что это состояние не комфортное, но именно в этот период можно совершить прорыв и продвижение вперед.

Впервые термин - стресс ввел физиолог Ганс Селье. Данное состояние не имело никакого отношения к психологии и психотерапии.

Это было физиологическое понятие и имело отношение к организму, а не к психике.

Ганс Селье изучал состояние животных и людей перед внезапной смертью и анализировал состояние тканей организма, изменение структуры тела и внутренних органов. Что происходит физически с телом, какое напряжение оно испытывает в последние минуты жизни.

Через годы, психологи и психотерапевты позаимствовали этот термин и стали использовать в описании эмоционального стресса и далее это состояние больше было интегрировано в психологию, чем в физиологию.

Есть особенность, когда стресс приводит к выгоранию. В этом случае нужно рассмотреть вопрос меры.

Многие предприниматели в прямом смысле живут в стрессе, но какой - то период; так как они умеют находить промежуточные периоды для отдыха и расслабления.

Работает это следующим образом: состояние стресса / напряженности - далее короткая эмоциональная разгрузка, отдых и снова стресс.

Промежутки быстрого отдыха помогают перезагрузится и вновь включиться в процесс активной деятельности.

Кто - то это делает бессознательно, кто - то со знанием дела.

Как и многое в жизни, все имеет две стороны, важно даже некомфортные состояния использовать для созидания.

Автор: Маркосян Габриэль
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru