🧾Ингредиенты:
▫️1 огурец
▫️0.5 болгарского перца
▫️Листья салата или пекинская капуста
▫️200 г куриного филе (копченое или отварное)
▫️150 г консервированной кукурузы
▫️5 ст.л. греческого йогурта
▫️0.5 ч.л. прованских трав
▫️0.5 ч.л. сушеного чеснока (или 2 свежих зубчика)
▫️1 ч.л. семян чиа
▫️1 ч.л. лимонного сока (по желанию)
▫️Соль по вкусу
Приготовление:
Огурец, болгарский перец и куриное филе нарежьте кубиком.
Пекинскую капусту или листовой салат измельчите.
Все подготовленные ингредиенты поместите в глубокую миску.
Добавьте консервированную кукурузу, предварительно слив жидкость.
Приготовьте заправку: в греческий йогурт добавьте прованские травы, чеснок, семена чиа, соль и лимонный сок (по желанию). Тщательно всё перемешайте.
Заправьте салат полученным соусом и аккуратно перемешайте.
Переложите салат в красивый салатник, чтобы подать к столу.
Простой, полезный и очень вкусный салат готов! Приятного аппетита!
#салатеветофор #полезныйсалат #легкийужин #куриныйсалат #ппсалат #быстрыйрецепт #праздничныйстол #вкусноиполезно #йогуртоваязаправка #рецепты #рецептыTalleR #TalleR #здоровоепитание