Морозная погода, серые кучевые облака, смог от печных труб, грязный снег, под которым прячется ледяная корка — пейзаж не самый вдохновляющий, согласитесь? Глядя на такую картину за окном, выходить из дома не хочется примерно до середины апреля. Если только этот выход не приведёт в тёплые локации, где даже зимой светло и уютно под солнцем.
Школа точно не входит в список подобных мест, поэтому неудивительно, что детей не тянет в вечно тёмные учебные классы, где приходится сидеть часами и делать вид, что совсем не хочется спать. Можно ли помочь ребёнку пережить этот затяжной погодной меланхолии? Да!
Почему зимой детям становится лениво учиться
Чтобы решить проблему, нужно для начала найти её источник. Да, мрачная погода. Да, серые краски. Да, холод и десятки слоёв одежды в надежде выжить, пока идёшь от школы до дома. Но сами по себе эти факты — не первопричина, ведь есть те, кто, наоборот, наслаждается этим сезоном. Детские психологи и педиатры выделяют несколько причин, почему в зимний период школьникам так тяжело уговорить себя заниматься и сосредоточиться на заданиях из учебников:
- Недостаток ультрафиолета. Он ухудшает когнитивные способности, поэтому изучать и запоминать новую информацию становится сложнее. Взрослые обладают большей силой воли, поэтому, несмотря на этот фактор, они умеют заставить себя сосредоточиться и поработать, но никто не говорит, что это легко даже для самых гиперответственных! А теперь представьте, каково малышам, которые только-только научились сидеть за партами по 30–40 минут и слушать учителя (но это не точно).
- Организм переходит в энергосберегающий режим, так что даже обычная учебная нагрузка — контрольные и домашние задания — становится стресс-фактором. Заметили, что ребёнок вместо стандартного часа начинает растягивать домашку на 2 или 3 часа? Это тот самый звоночек, что его ресурсы истощены.
- Даже если ребёнку нравится учиться, при одном взгляде на количество уроков у него может пропасть энтузиазм, а ведь к концу четверти число заданных упражнений и примеров растёт в геометрической прогрессии. Добавьте к этому череду самостоятельных и контрольных работ — и вы сами захотите сесть рядом с ребёнком и устало поплакать вместо подготовки к завтрашнему тесту.
Эксперты рекомендуют учитывать в том числе и индивидуальные особенности: качество сна, нехватку витаминов в организме, увлечения, общение с друзьями и т.д.
Как помочь ребёнку сохранить интерес к учёбе даже в тёмное время года
Если с причинами всё более-менее понятно, то как быть с мотивацией? Делимся с вами лайфхаками, которые помогут зажечь в ребёнке искру интереса к учёбе (или хотя бы не дадут ему окончательно впасть в зимнее уныние).
Контролируйте режим дня и то, чем он наполнен:
- Чтобы учёба зимой не ощущалась как тяжкая ноша, прежде всего нужно выстроить чёткий распорядок дня. В холодное и тёмное время года особенно важно соблюдать жизненный ритм: отрегулируйте время подъёма и отхода ко сну, чтобы ребёнок полноценно отдыхал. Утренние сборы не должны быть спешными, оставьте запас времени на неторопливую подготовку к учебному дню и сытный завтрак.
- Чтобы избежать эмоционального выгорания, важно осознанно планировать и отдых школьника. Не нагружайте его избытком дополнительных дел — оптимально ставить не более двух задач, например, помыть посуду и сходить на тренировку. И обязательно включайте в недельное расписание что‑то радостное и увлекательное, что поможет сохранить бодрость духа! Например, сходите всей семьёй на каток или в кино. Радостные эмоции + активности на свежем воздухе = лучик солнца в ледяном царстве.
- В череде серости и морозов легко начать замечать лишь негатив и перестать видеть хорошее. Чтобы противостоять этому, приучите ребёнка отмечать позитивные моменты: каждый вечер садитесь вместе и обсуждайте, а лучше записывайте хотя бы 2-3 события, за которые можно сказать спасибо себе или окружающим за этот день. Учтите, что в этом списке обязательно должно быть что-то связанное со школой, например, интересная новая информация или приятное общение с другом на перемене. Главное, чтобы ребёнок ассоциировал учёбу с тем немногим радостным, что есть зимой.
Позаботьтесь о комфорте ребёнка в домашней учебной зоне
- Зимой особенно важно позаботиться о качественном освещении: зона для учёбы должна быть светлой, лучше всего подойдут лампы с дневным режимом.
- Нужно регулярно проветривать комнату: свежий воздух насыщает помещение кислородом, благодаря чему школьнику легче сосредоточиться на заданиях.
- Для продуктивной учёбы необходимы комфортные условия: постоянная подходящая температура в помещении и удобная мебель, которая позволяет сохранять правильную позу во время занятий.
Ищите и предлагайте возможности вместо очередных поводов для грусти. В зимний период, когда естественная активность снижается, особенно важно поддерживать у ребёнка веру в собственные силы и интерес к учёбе. Добиться этого помогает искренняя положительная обратная связь: отмечайте даже небольшие успехи, вместе радуйтесь достигнутым целям, создавайте ситуации, в которых школьник чувствует себя победителем. Такая поддержка формирует устойчивое позитивное отношение к обучению и укрепляет уверенность в своих возможностях, несмотря ни на что.
Вместе с тем зима — благоприятное время для того, чтобы освоить новые образовательные техники и приёмы. Например, вы можете помочь ребёнку познакомиться с эффективными способами запоминания информации, научить его грамотно планировать время, определять приоритетные задачи. Разнообразьте процесс обучения: используйте наглядные материалы, игровые элементы и интерактивные методы. Один из популярных образовательных интерактивов — составление интеллект‑карт, которые помогают структурировать знания. Такие приёмы не только делают учёбу интереснее, но и повышают её результативность.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: