В нашей работе мы каждый день видим, как творчество лечит. Не метафорически, а по-настоящему. Когда ребёнок в больнице забывает о боли, размазывая краску по бумаге, или смеётся вместе с больничным клоуном, — это и есть настоящая магия исцеления. Но эта магия доступна не только в больницах. Организовать сеанс арт-терапии можно и дома.
РООИ «Творческое партнёрство» — это некоммерческая организация, которая уже более 20 лет помогает детям, находящимся на длительном лечении в больницах Москвы. Мы не врачи, но мы работаем рука об руку с медиками, потому что знаем: выздоровление зависит не только от лекарств, но и от душевного состояния.
Наша команда — арт-терапевты, музыкальные волонтёры и больничные клоуны — приходит в отделения, чтобы через творчество, игру и простое человеческое общение помочь детям и их семьям пережить сложный период. Все наши занятия для детей и родителей бесплатны. Мы существуем благодаря грантовой поддержке и пожертвованиям людей, которые верят в силу добрых дел.
Главное преимущество арт-терапии в её простоте и универсальности. Она позволяет выразить то, что часто невозможно описать словами: глубинную тревогу, невысказанную грусть или внезапную радость. Это мост между внутренним миром и реальностью. Доказано, что арт-терапия снижает стресс и тревогу. Процесс творчества — это медитация: мы переключаем внимание, успокаиваемся и даём нервной системе передышку.
Как виды арт-терапии бывают? Коротко о популярных видах:
- Изотерапия (рисование). Самый доступный способ. Не нужно быть художником — достаточно взять кисть и позволить краске жить своей жизнью на бумаге, на черной бумаге, на ватмане. Карандашом или руками — не важно!
- Песочная терапия. Это удивительный метод, где с помощью песочницы и коллекции маленьких фигурок мы создаём целые миры. Он помогает проработать внутренние конфликты и страхи, которые трудно озвучить.
- Сказкотерапия. Сочинение и обсуждение сказок — классический приём российских психологов для работы с детскими проблемами.
- Больничная клоунада. Да, это тоже форма арт-терапии! Через игру и импровизацию мы помогаем ребёнку преодолеть страх перед процедурами и вернуть ощущение свободы.
- Музыкальная терапия. Включает в себя активное и пассивное использование музыки: создание музыки, пение, игра на инструментах, слушание и движение под музыку.
Как найти то, что по душе именно вам?
Начните с интереса. Что вас интуитивно тянет? Если вам нравится возиться с тестом — начните с лепки. Если вас успокаивают однообразные действия — попробуйте раскраски или рисование узоров. Если хочется просто водить кистью — делайте это.
Не бойтесь экспериментировать. Купите самую простую акварель, немного пластилина или даже настройте музыкальный плейлист, который отражает ваше настроение. Этот процесс должен приносить удовольствие, а не становиться поводом для самокритики.
Практические шаги для занятий дома
- Откажитесь от цели. Забудьте слово «шедевр». Ваша задача — процесс, а не результат.
- Создайте безопасное пространство. Найдите уголок, где можно расслабиться и не переживать о чистоте.
- Используйте то, что под рукой. Не обязательно покупать дорогие материалы. Паста для лепки, старые журналы для коллажей, карандаши — всего этого достаточно.
- Погрузитесь в ощущения. Почувствуйте, как кисть скользит по шершавой бумаге, как пахнет пластилин, как песок просыпается между пальцев. Это поможет погрузиться в состояние транса и расслабиться.
- Проанализируйте своё состояние после. Стало легче? Появились силы? Значит, вы на правильном пути.
Арт-терапия — это не про талант, а про искренность. Это пространство, где можно быть собой, не боясь оценки. Это инструмент, который напоминает и детям, и взрослым: даже в самых сложных обстоятельствах можно найти ресурс для радости, силы и взаимопомощи. Начните с простого — и вы удивитесь, какой мощный источник поддержки скрыт в каждом из нас.
Сейчас мы готовим подарки к Новому году. И нам очень нужна ваша помощь.
Что будет действительно важно:
- Мягкие худи и футболки — чтобы чувствовать себя уютно
- Кисти, краски (гуашь/акварель), альбомы
- Блокноты с листами на липкой основе
- Игры для приставки PlayStation — чтобы путешествовать в другие миры
- Игрушки (машинки и мягкие игрушки), которые станут настоящими друзьями
Знаете, эти вещи — не просто предметы. Худи согревает объятиями, когда мама не рядом. Блокнот хранит самые сокровенные мысли. А игра помогает не слышать страшные звуки больницы. Если у вас есть желание помочь — напишите мне. Расскажу, как передать эти подарки нашим детям: pr@art-p.ru
Поддержка арт-терапевтических проектов — это не просто пожертвование. Это инвестиция в личность, в будущее ребенка, который, даже пройдя через тяжелые испытания, сможет сказать: «Я могу творить, а значит — я могу жить». И спустя годы, уже повзрослев, он, возможно, сам протянет руку помощи тем, кто в ней нуждается, продолжая этот круговорот добра и творчества.