МОЕ ЛЮБИМОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ЛОПАТКИ🏋️ Очень хорошо прочувствуется весь верхний отдел🔥 Но важно: у кого еще не переобучены мышцы шеи (она начинает сильно напрягаться в этом упражнении ), то пока лучше не выполнять. Основная нагрузка здесь в лопатках и плечах ☺️