Очень часто человек искренне верит, что он добрый. Как сейчас говорят - это «база».
Спросите кого угодно:
- Ты добрый?
И вам ответят:
- Ну да… вообще да. Ну бываю злой, конечно, но в целом - добрый.
И вот задаёшь следующий вопрос:
- А как ты это понимаешь? Что для тебя значит быть добрым?
И тут начинается… пауза. Шаблоны. Затруднение. Потому что за красивым словом обычно нет внутренней опоры. Есть привычное представление о себе - и трогать его страшно.
Если хоть на секунду допускаешь мысль:«А вдруг я не такой уж добрый?» - появляется тревога. Становится как-то шатко и некомфортно. Потому что рушится привычная картинка «я хороший человек». Это больно, а для некоторых - вообще невыносимо. И тогда в ответ можно услышать:
- Ну… я же никого не обижаю.
- Я вообще всегда помогаю.
- Я такой человек, я не могу иначе.
Каждый хочет знать о себе только то, что он хочет. Каждый транслирует вовне ту версию себя, которую способен выдержать внутри. А то, что происходит на самом деле - остаётся в «слепом пятне». И человек живёт с этим годами. Иногда всю жизнь. Периодически чувствуя, что «что-то не то», но не понимая, где именно подвох.
Когда доброта - односторонняя
Есть люди, которые действительно внимательны к другим, проявляет заботу к окружающим - они помогают, слушают, поддерживают, но при этом очень жёсткие к себе - критикуют, игнорируют свои потребности, испытывают чувство вины за малейшие ошибки. И тут стоит задуматься о мотивах.
Психологически здесь работает бессознательный механизм компенсации. Человек чувствует внутренний дискомфорт, страх быть непринятым, чувство собственной «недостаточности». И пытается «купить» себе место рядом с другими через постоянные добрые дела.
Снаружи - альтруизм. Внутри - самоподавление. Негласное соглашение с собой: «Если я буду хорошим, то меня полюбят».
Когда «доброта» держится на удобстве
Есть ещё одна, менее очевидная разновидность.
Человек уверен, что он добрый - искренне, без притворства. Но его «доброта» работает только пока он чувствует себя выше, сильнее, спокойнее, успешнее.
Пока есть запас ресурсов. Пока жизнь складывается неплохо. Пока есть ощущение контроля.
И вот кажется: «Я добрый, у меня большое сердце».
Но стоит столкнуться с проблемами, чьим-то успехом или чьей-то силой - и в человеке поднимается всё то, что он привык не замечать: зависть, скрытая враждебность, ощущение угрозы, желание конкурировать.
И тогда эта «доброта» показывает своё настоящее лицо: она выборочная, ситуативная, работающая только в удобных условиях. Шаг в сторону - и её нет.
Что такое настоящая доброта?
Она не зависит от внешних обстоятельств. Не опирается на сравнение. Не требует, чтобы вы были «сильнее» других.
Настоящая доброта начинается там, где человек умеет быть честным с собой. Где он может встретиться со своими чувствами - с ревностью, обидой, раздражением, стыдом, завистью - и не прятать их за маской «я всегда хороший».
Это про способность видеть в другом человеке равную ценность. И в себе - тоже.
Если внутреннего сострадания нет, любые внешние поступки очень легко становятся инструментом власти, манипуляции или попыткой самоутвердиться.
По-настоящему добрый человек не использует добрые дела как доказательство собственной ценности. Его действия не мотивированы страхом быть отвергнутым или желанием заслужить любовь.
Как понять, что ваша доброта - настоящая?
Попробуйте задать себе эти вопросы:
- Забочусь ли я о себе так же, как о других?
- Мотивируют ли мои поступки страх или вина?
- Бываю ли я добрым, когда мне неудобно, трудно, когда другие успешнее или сильнее?
- Могу ли я быть добрым к себе без ощущения «я этого не заслуживаю»?
Эти вопросы не про внешние действия, а про внутреннее наблюдение и осознанность. Через такое исследование вы постепенно начинаете замечать, откуда рождается ваша доброта: из внутреннего источника, или из потребности контролировать, «быть хорошим», удобным, признанным или заслужить любовь.
Важно помнить: доброта не измеряется количеством поступков и не определяется фразой «я хороший». Она - состояние сердца, которое появляется, когда человек относится к себе с теплотой, вниманием и уважением. И только из этого состояния естественно рождается доброта к другим.
Та, которая не требует доказательств и не ищет одобрения.
Мои статьи.
Если статья нашла отклик - вы можете поддержать канал.
Если вам нужна психологическая поддержка - свяжитесь со мной удобным для вас способом: 📞 +7 (985) 728-68-68 (доступен звонок, Telegram, MAX) - я отвечу в течение дня.
Мой Telegram-канал Психолог-и-Я 📚