Тема аллергии сегодня волнует многих. Хотя полностью гарантировать ее отсутствие невозможно, современные исследования выделили конкретные меры, которые действительно помогают снизить риски.
Давайте разберемся, что зависит от нас.
Что важно делать (основные рекомендации):
1. Питание мамы и ребенка:
· Грудное вскармливание — золотой стандарт профилактики. Рекомендуется исключительно ГВ до 6 месяцев.
· Не избегать аллергенов во время беременности и ГВ (если у мамы нет на них аллергии). Нет доказательств, что отказ от молока, яиц или орехов предотвратит аллергию у ребенка.
· Своевременный прикорм (с 4-6 месяцев). Современные данные говорят: не откладывать введение потенциальных аллергенов! После того как ребенок познакомился с базовыми овощами/кашами, важно начать вводить:
· Арахисовую пасту (разведенную)
· Вареное яйцо
· Рыбу
· Пшеницу
· Коровье молоко (в виде йогурта или творога)
· Важно: вводите продукты по одному, начиная с микродоз, и наблюдайте за реакцией 2-3 дня.
2. Окружающая среда и образ жизни:
· Бросить курить. Это один из самых мощных провоцирующих факторов для развития астмы и аллергии. Важен отказ от курения во время беременности и полное отсутствие табачного дыма рядом с ребенком.
· Не злоупотреблять стерильностью. Ребенку нужен контакт с разнообразной микробиотой. Разрешайте ползать по полу, играть с песком, общаться с домашними животными (если они есть).
· Контролировать влажность в доме (оптимально 40-60%). Это предотвращает рост плесени — сильного аллергена.
· Чаще проветривать и делать влажную уборку, но без агрессивной бытовой химии.
· Выбирать для ухода за кожей ребенка эмоленты (увлажняющие средства), особенно если есть склонность к сухости. Это укрепляет кожный барьер.
Что не работает (разрушаем мифы):
· Строгая гипоаллергенная диета для всех беременных и кормящих — не эффективна для профилактики и может навредить.
· Позднее введение аллергенных продуктов (после года) — наоборот, повышает риск развития аллергии.
· Отказ от домашних питомцев «на всякий случай». Если животное уже живет в доме, нет причин его отдавать. Контакт с ними в раннем возрасте может тренировать иммунитет.
Что не зависит от вас, но важно знать:
Генетика играет роль. Если один из родителей — аллергик, риск у ребенка около 30%, если оба — до 70%. Но даже при высокой наследственности меры, описанные выше, значительно снижают вероятность реализации этой предрасположенности.
Важно! Если у ребенка уже появились тревожные симптомы (сильная сыпь, отек, проблемы с дыханием после еды или контакта с чем-либо), обязательно обратитесь к педиатру или аллергологу. Не занимайтесь самолечением.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник