Каждый раз, когда я бросал курить, я искренне верил, что это 100% навсегда
Ну а потом срывался. Знакомо?
Так происходит практически у всех. Мало кто может бросить и не закурить снова. Сложно держаться долго на силе воли и мотивации.
Срыв - трагедия, в которой зашкаливает чувство вины, чувствуешь себя слабаком, и самооценка стремится ко дну.
Эта трагедия случается по одной причине. Когда человек все силы бросает на прекращение физического употребления никотина.
Он себя уговаривает, запугивает, ограничивает, внушает, старается отвлечься, пытается переключиться на спорт, и убедить себя, что сигарету можно заменить на что-то другое.
В ход идут семечки, жвачки и леденцы.
Но, от этого человек только страдает, чувствует себя обделенным и неполноценным, потому что недополучает удовольствий, от которых раньше кайфовал!
И, даже если очень стараться делать вид, что совсем не хочется покурить, страдания все равно есть
Они именно оттого, что человек уверен в позитивных эффектах сигареты, которых он лишился!
Мог бы расслабиться, подымить после тяжёлого дня, но нельзя..
Мог бы получить удовольствие, выкурив сигарету после обеда, но нельзя..
Это состояние лишения - дает общую неудовлетворенность жизнью
Нафига она такая нужна? В постоянных ограничениях, запретах, и вранье самому себе.
Кто бросает курить и держится на силе воли - толкают дверь изо всех сил, чтобы открылась.
А она открывается очень легко, если немного потянуть на себя. Нужно совсем другое действие, чтобы получить желаемый результат!
Чтобы бросить курить навсегда нужен другой подход
Логически прийти к тому, что сигарета ничего позитивного не дает. Разобраться во всех наркотических иллюзиях, из-за которых кажется, что выкуривая сигарету, вы получаете удовольствие, расслабление, снятие стресса. Более подробно об этом говорится в Телеграм-канале "Бросить курить легко".
С этим невозможно согласиться, пока ваше мышление зависимое от наркотика никотина.
Но, как только вы увидите своими глазами весь механизм его действия, то смысл курить пропадет совсем. И вы легко сможете бросить курить на 100%.
👋 А что по вашему мнению значит - бросить курить на 100%?