Вы чувствуете, как климакс меняет ваше тело и самочувствие, но путь МГТ для вас закрыт (противопоказания, нежелание, страх перед гормонами) Но вам плохо, руки опускаются, и кажется, что придется просто «терпеть и привыкать».
Да, менопаузальная гормональная терапия — золотой стандарт. Но если это не ваш вариант, то есть и другой путь, который тоже даст отличные результаты. Что нужно делать?👇👇
📌Для профилактики атеросклероза, гипертонии и пр. нужно наблюдаться у терапевта. Возникли нарушения обмена веществ - требуется помощь эндокринолога, коррекция образа жизни и питания. И т.д.
⠀
📌Также не забывайте про профилактику остеопороза. Для этого нужно регулярно обследовать состояние костей и работать с факторами, которые влияют на их качество: в первую очередь уровень кальция и витамина D. Нужно следить за количеством кальция в питании, а также за нормальной работой органов, которые участвуют в обмене кальция – это щитовидная, паращитовидная железы, надпочечники, пищеварительный тракт и т. д.
⠀
📌С дефицитом эстрогенов состояние кожи женщины неумолимо ухудшается. Поэтому необходимо полностью изменить свой уход и подобрать средства, которые будут корректировать возрастные изменения. Ну и питать кожу изнутри, естественно.
📌Необходимо изменить уход за интимной зоной. Сейчас очень много специальных средств для интимной гигиены для женщин в менопаузе: успокаивающие, смягчающие. Также есть гормональные препараты для местного использования (кремы, мази), которые вам может назначить доктор для восстановления тканей мочеполовой системы (сухость, трещины, зуд и т.д.). У них значительно меньше противопоказаний, чем у общей гормональной терапии, и действуют они местно, то есть только в зоне использования.
⠀
📌Конечно, не могу не упомянуть про фитоэстрогены. В большинстве случаев эти препараты позволяют снизить частоту и интенсивность приливов и улучшить качество сна и т. д.
Также для коррекции приливов могут использоваться препараты, влияющие на сосудистый тонус, препараты психотропного ряда для улучшения кровоснабжения головного мозга и восстановления сна. Их выписывает врач.
⠀
☝️Если с момента наступления менопаузы вы будете регулярно наблюдаться у врачей, выполнять все рекомендации по поддержанию здоровья, правильно питаться и вести здоровый образ жизни, то, даже не используя гормональную терапию, возможно сохранить хорошее состояние здоровья и качество жизни.
Надеюсь, информация была полезна для вас. Если возникнут вопросы, задавайте в комментариях.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Запись в Клинику Доктора Назимовой ко мне или моим коллегам вот здесь: https://nazimova.com/