🐟 Хек, запечённый с яйцами и сметаной #обед #ужин #35мин 🕒Время приготовления: 35 минут Порций: 2–3 Калорийность: ~250–280 ккал/порция Сложность: лёгкая 🧾 Ингредиенты: 🟠Хек — 350–400 г 🟠Укроп — ¼ пучка 🟠Яйца — 4 шт. 🟠Соль — ⅓ ч. л. 🟠Мука — 1½ ст. л. 🟠Сметана — 100 г 🟠Растительное масло — 1 ч. л. 🍴 Приготовление: 1. Нарежьте рыбу порционными кусочками. Укроп измельчите. 2. Взбейте яйца с солью, мукой и сметаной. Добавьте укроп и перемешайте. 3. Форму смажьте растительным маслом, выложите рыбу и залейте яично-сметанной смесью. 4. Запекайте в разогретой до 200 °С духовке 30–35 минут до готовности. Вкусно и Быстро | Мы в Мах
🐟 Хек, запечённый с яйцами и сметаной
#обед #ужин #35мин
🕒Время приготовления: 35 минут
Порций: 2–3
Калорийность: ~250–280 ккал/порция
Сложность: лёгкая
🧾 Ингредиенты:
🟠Хек — 350–400 г
🟠Укроп — ¼ пучка
🟠Яйца — 4 шт.
🟠Соль — ⅓ ч. л.
🟠Мука — 1½ ст. л.
🟠Сметана — 100 г
🟠Растительное масло — 1 ч. л.
🍴 Приготовление:
1. Нарежьте рыбу порционными кусочками. Укроп измельчите.
2. Взбейте яйца с солью, мукой и сметаной. Добавьте укроп и перемешайте.
3. Форму смажьте растительным маслом, выложите рыбу и залейте яично-сметанной смесью.
4. Запекайте в разогретой до 200 °С духовке 30–35 минут до готовности.
