Ожидание в очереди, забытые документы, чувство, что вы не успели рассказать врачу главное... Знакомо? Мы, медики, точно знаем, что эти стрессы можно свести к минимуму. Главное — грамотная подготовка.
Вместо волнения — приходите на приём как подготовленный эксперт по своему здоровью. Вот ваш пошаговый чек-лист.
📋 Шаг 1
Подготовка (за 1-2 дня до визита)
Это основа вашего спокойствия.
Запись
Запишитесь удобным способом - через Контакт-центр поликлиники. Сохраните или запишите время талона.
Соберите «досье»
Паспорт + полис ОМС + СНИЛС.
Медицинская карта, если она на руках.
Все свежие анализы, результаты УЗИ, МРТ, выписки из стационаров, которые относятся к вашему вопросу. Даже если обследовались в другой клинике — это важно!
Составьте «повестку дня»
Запишите главную жалобу и 2-3 сопутствующих.
В хронологическом порядке: когда началось, как развивалось, что уже пробовали делать.
Список всех лекарств, которые принимаете постоянно (название, доза), включая БАДы и травы. Сфотографируйте упаковки.
🎒 Шаг 2
Что взять с собой (в день Х)
🔹Документы (см. выше).
🔹Блокнот с записями и ручку, чтобы записать рекомендации врача.
🔹Бутылочку воды.
🔹Сменную обувь/бахилы (для комфорта).
🔹Настрой на позитивное взаимодействие. Помните! Врач — ваш союзник.
💬 Шаг 3
Как разговаривать с врачом (ключевой момент)
Цель — дать максимум полезной информации за короткое время приёма.
Используйте формулу «Проблема — Детали — Вопрос»
🔹ЧЕТКО назовите проблему: «Доктор, я пришёл по поводу постоянных головных болей в затылке», а не «У меня тут что-то с головой...».
🔹Приведите ДЕТАЛИ по пунктам
Когда началось? «Болит три недели, с такого-то числа».
Какая боль? «Тупая, давящая, с утра сильнее».
Что влияет? «Усиливается к концу рабочего дня, проходит после прогулки».
Что пробовали? «Пил цитрамон, помогает на 2 часа».
🔹Задайте 1-2 главных ВОПРОСА, которые вас больше всего волнуют
«С чем это может быть связано?»
«Какие обследования мне нужно пройти в первую очередь?»
«Это может быть опасно?»
❗️ Что не стоит делать
🔹Начинать с паники: «Доктор, я, наверное, умру!»
🔹Скрывать часть информации или факт приёма лекарств.
🔹Требовать назначения конкретного анализа или препарата, начитавшись в интернете. Лучше спросить: «А есть ли смысл в таком анализе в моем случае?»
📝 Шаг 4
После приёма
🔹Убедитесь, что вы поняли всё правильно. Простой приём: проговорите схему. «Правильно ли я понял, что сначала я сдаю эти анализы, а затем снова прихожу к вам с результатами?»
🔹Зафиксируйте следующую явку - когда и к какому врачу записываться дальше.
🔹Уточните, как получить больничный или справку, если это нужно.
Помните!
Ваша подготовка — это знак уважения к своему здоровью и к времени специалиста. Это создаёт пространство для качественной, спокойной и продуктивной беседы.
Вместе у нас всё получится!
🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
